NO.1：不要得過且過
多數人都有諱疾忌醫的心理， 肩周炎患者也不例外。 有調查發現， 在曾有過急性肩痛的被訪者中， 有超過30%的患者得過且過， 當疼痛發作時選擇“自己搽藥膏或跌打酒”， 並沒有尋求正規專業的醫療服務， 結果， 本來能及時治好的急性肩痛生生被拖成了難以治癒的慢性肩痛。
NO.2：不要治標不治本
頭痛醫頭， 腳痛醫腳， 肩痛只用止痛藥或敷膏藥。 殊不知， 止痛藥或膏藥只能起到局部暫時緩解或控制疼痛的作用， 並且還掩蓋了真實的症狀。 一旦引起疼痛的根源沒有及時得到處理， 那麼原有疾病逐漸發展並加重是不可避免的。
NO.3：不要半途而廢
患者在治療疾病時常會犯“好了傷疤忘了疼”的錯誤， 當治療初見成效， 病痛得以緩解， 便馬上停止物理康復治療及藥物。 其實這時， 病灶處的炎症或損傷只是恢復了部分， 停止治療後， 絕大多數患者會馬上或者短期再反復發作， 前功盡棄。
NO.4：不要用按摩代替正規治療
每當肩部困乏疼痛時， 我們習慣借助按摩來舒緩疼痛。 但是， 按摩雖能起到一定的緩解作用， 卻不能像正規治療那樣去除病根， 而且肩部不能隨便按摩， 如果被不恰當的手法按壓， 則很可能加重病情， 甚至造成損傷發生。
NO.5：不要盲目輕視
雖然很多肩關節疾病可以通過各種保守治療或康復訓練來治癒或緩解，
