肩周炎能劇烈運動嗎

肩周炎能劇烈運動嗎?首先說明肩周炎患者應該在能耐受， 並且不造成新的損傷， 還對肩周炎康復有利的原則下， 可以酌情進行適度的劇烈運動， 以不引起劇痛為限， 其實肩周炎患者應該每日進行肩關節的主動活動， 下面就來說說哪些活動可以幫助肩周炎患者康復呢。

第一種、把手運動

患者自然站立， 患側上肢內旋到後背， 健側手從背後拉住患側手腕， 慢慢往健側及向上牽引， 到最大限度時停止數分鐘。

第二種、下蹲運動

患者背向站在桌前， 雙手扶桌邊， 反復做下蹲動作。

第三種、枕手運動

患者仰臥，

第四種、展臂運動

患者雙臂自然下垂， 手心向下緩慢外展後， 再用力抬起， 至手臂垂直向上， 停10分鐘。

第五種、擦汗運動

患者或站或坐或臥， 屈患側肘， 掌心向上， 然後儘量用肘部擦額部。

以上就是關於肩周炎能做劇烈運動的介紹了， 肩周炎的治療方法有很多， 以上為大家介紹了緩解肩周炎的運動療法， 效果非常的好， 只要你堅持一段時間， 那麼會收到很好的效果。