方法步驟：
01 1首先， 椎間盤突出的患者在發病期一定要在硬板床上休息， 這樣會減輕腰椎負擔， 患者要注意保暖， 防止受涼， 受涼是腰椎間盤突出的重要原因， 為了防止受涼可以在腰部熱敷半個小時， 也可以拿一些衣服讓腰部更暖，
02 2其次， 患者疼痛緩解後， 即可以做一些簡單的對腰部能緩解的鍛煉， 加強腰背保護功能。 也可以沒事的時候多走動走動， 鍛煉的時候要循序漸進， 逐漸增加。 不能一下做特別多， 這樣怕是會有拉傷，
03 3最後， 患者在吃飯的時候多吃一些清淡的， 多喝水， 多吃含纖維豐富的蔬菜和水果，
04 綜上所述， 患者要適當的運動， 腰部一定要記得保暖， 疾病發作時期一定要停止運動， 不能做幅度大的運動， 還有就是食物上的注意， 多吃新鮮的蔬菜和水果，
恢復期，就鼓勵多針對性的鍛煉腰部肌肉力量，因為隨著年齡的增長，肌肉和韌帶會相對變松，椎間盤也會變形縮水，韌帶和椎間盤是通過外力運動鍛煉不到的，這就需要患者通過鍛煉腰部肌肉力量，以維持腰段脊柱的穩定性... [詳細答案]
腰椎間盤突出要是長時間壓迫坐骨神經的話，就是有可能導致肌肉萎縮，馬尾綜合征等。 意見建議：要注意的，按摩、理療只能暫時舒緩發病時的症狀，不能解決根本問題，過一段又會復發。祝你早日康復！ [詳細答案]
你好，腰椎間盤脫出治療比較麻煩，早期採用保守治療，一般採用牽引按摩為主，對晚期嚴重的無效的病人可以考慮做微創手術治療。 [詳細答案]
腰椎間盤突出不會導致嘔吐，壓迫神經之後會引起腿疼。腰突症患者出現的腰腿痛，是由於椎間盤的纖維環破裂，髓核從破裂的纖維環溢出，滲出產生的。中醫通常採用尋骨風筋骨康外治法或者京珠堂浸骨療法治療效果較好。 [詳細答案]
採用按摩或是牽引來進行治療的，注意不要有過重的體力勞動，配合針灸，膏藥治療，在必要時可以微創手術進行治療的。祝你早日康復 [詳細答案]
