多吃水果養顏美容!多吃水果幫助消化!水果的好處多得說不完， 許多人更是借著吃水果來減肥， 認為它好吃、充饑， 卻不會太過“滋補”。 水果成了健康、美容、減肥的萬靈丹。 事實果真如此嗎?在這裡為你揭開水果減肥美容的“六大偏方”的真相， 讓你明白：水果是好東西， 但卻不是萬能的， 過份依賴水果， 非但不能減肥美容， 還可能對你的健康造成危害。
1、持續吃“蘋果餐”能減肥嗎?
蘋果是低卡高營養水果， 正因如此， 許多人用來做為減肥餐。 要知道， 蘋果和一般餐食比起來， 熱量低了很多， 當然會瘦下來， 但長此以往，
2、多吃木瓜可以豐胸嗎?
這個說法沒有什麼依據。 除了先天的遺傳因素和後天發育的營養， 胸部靠吃木瓜來變大， 是不太可能的事情。 倒是木瓜對於產後的婦女來說， 的確是有促進乳汁分泌的療效。
3、要快速減肥， 吃香蕉沾蜂蜜很有效嗎?
香蕉富含膳食纖維， 可以刺激腸胃的蠕動， 幫助排泄。 如果什麼都不吃， 只吃香蕉沾蜂蜜， 熱量遠比正餐低， 自然也就瘦下來了。 但是， 這樣地急速減重， 身體往往因為沒做好調適而產生不良的反應。 若是長期靠香蕉為生， 身體缺乏蛋白質、礦物質等營養成份， 慢慢地你的身體就會發出危險警報。
