之所以現在越來越多的人漸漸的出現了發胖的症狀， 那麼就是因為平時缺乏運動， 運動才會造成人們身體健健康康的， 肥瘦均勻， 很多人在減肥的期間會選擇吃水果， 喝水來進行減肥， 甚至一點東西都不吃， 那麼對於空腹吃蘋果會發胖嗎?我們該如何正確的選擇水果的正確吃法呢!
八種水果不易空腹吃?
人們都知道吃水果有益於健康， 很多追求苗條的女孩還把它作為一種正餐的食品， 但是有些水果是不宜在空腹的狀態下食用的。
番茄
含有大量的果膠、柿膠酚、可溶性收斂劑等成分， 容易與胃酸發生反應，
橘子
含有大量糖分和有機酸， 空腹時吃橘子， 會刺激胃黏膜， 導致胃酸增加， 使脾胃滿悶、泛酸。
鳳梨
內含的蛋白分解酵素相當強， 如果餐前吃， 很容易造成胃壁受傷。
山楂
味酸， 具有行氣消食作用， 但若在空腹時食用， 不僅耗氣， 而且會增強饑餓感並加重胃病。
黑棗
含有大量果膠和鞣酸， 易和人體內胃酸結合， 出現胃內硬塊。
特別不能在睡前過多食用， 患有慢性胃腸疾病的人最好不要食用。
鮮荔枝
含糖量很高， 不宜空腹食用， 否則刺激胃黏膜， 使得胃痛、脾胃脹滿。 而且空腹時吃鮮荔枝過量，
柿子
空腹時胃中含有大量胃酸， 它易與柿子中所含的柿膠酚、膠質、果膠和可溶性收斂劑等反應生成胃柿石症， 引起心口痛、噁心、嘔吐、胃擴張、胃潰瘍， 甚至胃穿孔、胃出血等疾患。
香蕉
含有大量的鎂元素， 若空腹時大量吃香蕉， 會使血液中含鎂量驟然升高， 造成人體血液內鎂、鈣的比例失調， 對心血管產生抑制作用， 不利健康。
但是蘋果可以， 請您放心食用：
吃蘋果的好處?
每天吃1個蘋果的十個理由
理由一：1個不大不小的蘋果只含60～100千卡熱量， 不含脂肪也不含鈉。
理由二：含5克纖維和20克碳水化合物， 正適合一次甜點。
文章中我們不僅僅是介紹了蘋果這一類的水果， 我們還介紹了橘子石榴和葡萄，
