最近這幾年來， 很多疾病的發病年齡都呈現出年輕化的趨勢， 特別是頸椎病的發生， 現在的年輕人更喜歡在電腦前守著， 更多“低頭族”的出現， 這樣一來二往頸椎病的情況就越來越嚴重了， 下面我們來瞭解下頸椎病的預防保健工作具體都有哪些要求吧。
首先頸椎病急性發作期或初次發作的病人， 要適當注意休息， 病情嚴重者更要臥床休息2-3周。 臥床休息在頸部肌肉放鬆， 減輕肌肉痙攣和頭部重量對椎間盤的壓力， 組織受壓水腫的消退方面具有重要的作用。 但臥床時間不宜過長， 以免發生肌肉萎縮、組織粘連、關節粘連等變化，
其次對疾病要有正確的認識， 樹立戰勝疾病的信心：頸椎病病程比較長， 推間盤的退變、骨刺的生長、韌帶鈣化等與年齡增長、機體老化有關。 病情常有反復， 發作時症狀可能比較重， 影響日常生活和休息。 因此， 一方面要消除恐懼悲觀心理， 另一方面要有樂觀的心態， 並積極治療。
因為頸椎病是一種慢性疾病， 所以我們在治療的時候千萬不要心急， 應該多從我們的日常生活習慣下手。 平時的工作生活中可以多去戶外活動活動筋骨， 還要特別的提醒大家， 不要盲目的按摩頸椎。
