隨著人們生活水準的提高， 很多家庭都有了汽車， 這在方便了出行的同時， 夜店來了困擾， 有車一族因為長時間坐著， 保持統一個姿勢， 非常容易患上頸椎病， 開車怎麼預防頸椎病這是好多司機想知道的問題， 下文將為大家介紹一些預防頸椎病的方法。
預防頸椎病的方法
妙招一：拉頸壓肩功
步驟：
1.舉起右手， 手指摸向左耳上方
2.牽拉脖子向右， 同時左肩下沉
3.保持動作510秒
4.相同動作， 另外一邊再做一次
功效：伸展頸肩周圍肌肉， 促進頸部血液迴圈。
妙招二：托顱爭力功
步驟：
1.雙手合掌， 虎口張開， 以大拇指抵住下顎
2.手對頭部施加向上的推力， 同時頭部向下用力
3.動作維持1020秒
功效：加強頭頸部肌肉力量， 改善頭頸部血液迴圈。
妙招三：壓掌活腕功
步驟：
1.伸出右手， 掌心向前， 以左手抵住右手手指
2.右手施力向內擠壓， 右手以力與之對抗
3.保持對抗510秒
4.同樣的動作， 以右手擠壓左手
功效：牽拉手腕筋絡， 緩解腕部疲勞。
頸椎病患者樹立正確的心態， 掌握用科學的手段防治疾病， 配合醫生治療， 減少復發， 在平時還要糾正不良姿勢和習慣， 避免高枕睡眠， 不要偏頭聳肩、談話、看書時要正面注視。 要保持脊柱的正直。 注意頸肩部保暖， 避免頭頸負重物， 避免過度疲勞， 坐車時不要打瞌睡。
