想要減肥不知道吃什麼?減肥這件事情是需要長久堅持運動飲食一起抓。 豆漿是很好的減肥飲品， 所以稱為大家的選擇， 什麼樣的豆漿才能起到好的減肥效果， 接下來就和大家說一下這個問題。 豆漿可以和蔬菜水果一起搭配， 都是不錯的選擇。 給大家介紹了幾款豆漿的做法簡單， 早餐的時候可以做成豆漿喝。
1.橘柚豆漿
把柚子或者橘子的外皮去掉(外皮比較苦， 所以最好去淨)， 和泡好的豆子放到一起， 按一下果蔬豆漿， 誘人的橘柚豆漿就做好了。 柚子去火， 橘子含有大量的維C， 好處不言而喻了吧。
2.纖體豆漿
豆漿當然可以纖體， 但是這幾樣材料一定要收集全， 那就是荷葉、桂花、綠茶、茉莉這幾樣都有瘦身美體的效果， 特別是桂花具有美白肌膚、排解體內毒素、止咳化痰、養生潤肺， 簡直是極品， 而且味道很好， 清香撲鼻啊。
每天早餐喝兩碗豆漿+一份點心(油條除外);晚上睡覺前再喝1碗豆漿， 正餐以清淡的素食為主(推薦九道素食)， 堅持兩周， 你會發現自己不止是小了1號哦。
如上所述希望給以大家參考， 豆漿的做法已經跟大家詳細的說了。 以後早餐就可以變換著不同的豆漿花樣了， 既有營養也能達到減肥的效果。 減肥要是健康的， 現在有些人為了能減肥， 不斷的節食， 到最後身材瘦營養跟不上造成貧血也是得不償失的事情。
