怎麼預防運動中低血糖

盡可能在餐後1/2～1小時參加運動， 此時血糖較高， 不易發生。

儘量避免在胰島素或口服降糖藥作用最強時運動， 如在短效胰島素注射後1/2～l小時左右， 應減少運動量。

儘量避免在大腿等運動時需要劇烈活動的部位注射胰島素。 可以選擇腹部注射。

儘量不空腹運動：如果空腹血糖》120mg/dl， 可以空腹適量運動。 如果空腹血糖《120mg/dl， 最好在運動前吃點食物， 吃後10分鐘再開始熱身。 進行中等以上運動量且持續時間較長時， 應在運動前或運動中適當加餐。 進行長時間大運動量的運動， 除運動中需加餐， 運動後也應增加進食。

在運動前後各測一次血糖可及時發現低血糖， 並瞭解哪種運動、多大運動量會導致低血糖的發生。