糖尿病患者如何正確運動

糖尿病患者應該如何正確的運動呢？

1、運動時間：應選擇餐後進行（特殊應用降糖藥物）。 儘量減少空腹運動， 以免引起低血糖， 應詳細介紹患者低血糖反應的症狀， 如心悸， 頭暈， 出汗， 移動攜帶糖果食品， 為低血糖反應時間消耗。

2、運動器材運動服裝：要寬鬆， 舒適的衣服， 避免約束肢體運動不便， 或會影響血液迴圈， 老年患者安全第一， 不要劇烈運動， 避免事故。

3、強調運動的個體性原則：一是因地制宜， 不同人的人群採取不同的辦法， 如病人的年齡， 性別， 個性， 愛好和疾病的嚴重程度， 身體狀況和是否合併症的幫助患者選擇最有可能長期存在，

安全和方便的運動， 這樣緩慢行走（步行）， 步行速度， 快速步行， 健美操， 舞蹈， 戲劇， 太極拳指導病人先慢後快， ， 逐漸增量， 一步一步。 運動疲勞是適當的鍛煉， 肥胖應適當增加運動量， 會逐漸增加。

4、預防感染：糖尿病患者抗感染力下降， 易發生各種感染性併發症， 運動結束後要立即擦乾汗液， 更衣， 保持皮膚清潔衛生， 避免發生感冒和皮膚感染。

5、左海一定的宣教工作：運動療法在糖尿病患者是一個不可或缺的基本治療， 它可以使人感覺舒適， 肌肉， 增加體力和耐力和抵抗各種疾病， 可使全身各系統的新陳代謝。 ， 促進葡萄糖， 脂肪和酮體的利用， 減輕負擔胰島素降低血糖。 運動療法也可能引起胰島素受體結合的親和力增加。

胰島素受體的敏感性增加胰島素作用增強， 並可減少胰島素的需要量。 因此， 患者介紹糖尿病的一般知識， 讓他們瞭解的重要性和必要性的運動治療， 病人的主觀重要性， 運動治療， 積極治療。