運動對糖尿病來說也是很重要的一項治療方法， 適當的運動會使血壓降低， 比單靠藥物治療效果會更明顯， 這是要糖尿病保健中很重要的。 那麼糖尿病人運動的最佳時間是什麼時候呢？
對於糖尿病患者來說， 適當的糖尿病運動有益於糖尿病的治療， 不過， 專家強調， 糖尿病患者選擇的體育項目應儘量是舒緩類型的有氧運動， 並且注意循序漸進定時定量的來進行糖尿病運動。 因為糖尿病運動可促進血液中葡萄糖的利用， 減少的消耗， 有利於脂肪代謝和增強心肺功能， 所以， 糖尿病病友在夏季也要堅持適量糖尿病運動，
夏季早晚氣溫較低， 糖尿病運動最好在此間進行， 可選擇步行、做操、打拳等運動方式， 尤其是糖尿病運動的散步有利於糖尿病的康復。 應避免在天氣過熱或過於潮濕時做戶外運動， 運動強度不宜過大， 注意運動過程中要及時補充水分， 以免出現中暑、脫水或發作。
專家建議， 糖尿病患者要每天堅持運動30-60分鐘， 每天1次， 每週不少於3—4次。 糖尿病運動最佳時間最好在餐後1-2小時， 尤其早餐後是運動的最佳時間， 因為此時是一天中血糖含量最高的時候。
糖尿病患者由於血糖及血壓的不穩定， 不宜做劇烈的運動， 應選擇緩慢的運動方式， 在選擇一種運動方式後， 要堅持每天運動，
