糖尿病患者怎麼科學運動

病人在得上糖尿病之後， 開始時可能會出現消極沮喪的現象， 覺得自己的病情太重， 不好治療等。 但是應該及時調整自己的狀態， 尤其要注意運動。 運動是提高身體抵抗力的有效途徑。 不過糖尿病的運動也有需要注意的地方。

也有不少糖尿病人知道應該多運動， 但是他們往往做法是出現了失誤， 有的病人不顧自己的身體狀況， 拼命鍛煉， 以為這樣就可以治癒糖尿病了。 其實， 糖尿病患者要提倡科學合理適當運動， 不宜過度而形成勞累。 尤其是糖尿病合併心腦血管病者更不能勉強運動， 否則事與願違。

糖尿病人應該重視運動， 但是也應該注重正確的方法。 應以運動時及運動後身體不感到累為度。 一般提倡餐後步行30-40分鐘， 可有效控制血糖， 並能減少糖尿病併發症的發生。 科學合理的運動， 可幫助糖尿病患者早日康復。

由此可見， 糖尿病的運動是應該引起病人的重視的， 但是在運動的時候也要注意方式方法， 運動不可過度， 應該以自己的身體條件為根本， 如果覺得太累了一定要注意休息。 專家提倡的是科學合理的運動， 這才是對患者有益的。