靜脈曲張是一種比較嚴重的外科疾病， 常可見患者血管突出皮膚表面。 那有沒有好的預防靜脈曲張的方法的呢?下面就請專家為大家講講常見的預防靜脈曲張的方法。
一般， 常見的預防靜脈曲張的方法有：
1、避免長時間站或坐， 應經常讓腿做抬高、放下的運動， 對預防靜脈曲張十分有效。 可能的話， 最好能小走一番。
2、經常抬高雙腿， 高於心臟水準， 並維持膝蓋彎曲， 以促進腿部血液迴圈。
3、為預防靜脈曲張還要避免經常提超過10千克的重物。 保持正常體重， 以免因超重使腿部靜脈負擔增加。 每晚檢查小腿是否有腫脹情況、戒煙。
4、保持腳及腿部清潔， 避免受傷， 也有利於預防靜脈曲張。 如腿部皮膚比較乾燥， 應遵醫囑塗藥。 晚上睡覺時， 將腿墊高約15釐米。
5、養成每天穿著醫用彈力襪， 運動腿部1小時的習慣， 散步、快走、騎自行車、跑步皆可。 小腿靜脈壓過高的人， 應在每天起床後， 就穿上彈力襪， 晚上睡覺時再脫下。 這也是常見的有效預防靜脈曲張的方法。
以上就是關於常見的預防靜脈曲張的方法的介紹， 相信大家對此有所瞭解了。 更多關於預防靜脈曲張的疑問可以諮詢我們的線上專家， 他們將為大家詳細解答。
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