下肢靜脈曲張應該如何預防?

下肢靜脈曲張的預防方法有哪些?下肢靜脈曲張是一種非常常見的疾病， 尤其是長期站立工作的人， 那麼， 下肢靜脈曲張的預防方法都有哪些呢?下面就請專家為大家詳細的介紹下下肢靜脈曲張的預防方法。

下肢靜脈曲張的預防：

1.挑擔負重或軍人行軍前， 先將腿腳墊高， 用彈性繃帶將小腿綁紮， 能防止下肢靜脈淤血曲張。 綁紮時， 應從踝部向上綁紮， 並儘量紮得稍緊一些。

2.每晚睡覺前， 要養成用熱水洗腳的習慣， 忌用冷水洗腳。 用熱水洗腳， 能消除疲勞， 有利睡眠， 更能活血化淤。

3.注意勞逸結合， 經常從事站立工作的人，

4.注意個人衛生， 保持下肢皮膚清潔。

5.站立時， 不要總用兩條腿一起支撐全身重量， 可有所側重， 讓兩條腿輪換休息。 站立時， 要經常踮起腳來， 讓腳後跟一起一落活動， 或經常進行下蹲練習。 上述動作都能引起小腿肌肉強烈收縮， 減少靜脈血液積聚。

6.平時要多做雙腿上下擺動或蹬夾練習， 多做腿部按摩。

以上就是專家對下肢靜脈曲張的預防方法的介紹， 希望對您有所幫助， 如果您對下肢靜脈曲張的預防還有其他問題想要瞭解的， 請諮詢我們的線上專家。

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