有效地預防靜脈曲張的方法有哪些呢?很多人一定都會有這樣的疑問。 靜脈曲張是一種常見疾病， 下面， 就讓專家們來為大家介紹下， 預防靜脈曲張的方法有哪些。 希望能夠幫助大家更好地瞭解預防靜脈曲張的方法。
1、預防靜脈曲張要避免長時間站或坐， 應經常讓腿做抬高、放下的運動。 可能的話， 最好能小走一番。 經常抬高雙腿， 高於心臟水準， 並維持膝蓋彎曲， 以促進腿部血液迴圈。
2、保持正常體重， 以免因超重使腿部靜脈負擔增加。 預防靜脈曲張要避免經常提超過10千克的重物。
3、戒煙， 每晚檢查小腿是否有腫脹情況。
4、預防靜脈曲張要保持腳及腿部清潔， 避免受傷。 如腿部皮膚比較乾燥， 應遵醫囑塗藥。
5、養成每天穿著醫用彈力襪， 運動腿部1小時的習慣， 散步、快走、騎自行車、跑步皆可。 小腿靜脈壓過高的人， 應在每天起床後， 就穿上彈力襪， 晚上睡覺時再脫下。
以上內容就是專家為大家所介紹的有效地預防靜脈曲張的方法， 大家要注意一下， 希望以上內容能對您有所説明， 如您對預防靜脈曲張的方法還有其他疑問， 請諮詢線上專家， 專家將為您作出詳細解答。
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