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糖尿病患者的日常生活須知

生活中有許多人被糖尿病的問題所困擾, 而這一疾病的不僅需要積極的治療, 還需要做好日常護理。 下面給大家介紹糖尿病患者的日常生活須知, 供大家參考。

1、碳水化合物食物要按規定吃, 不能少吃也不能多吃, 要均勻地吃(碳水化合物是指糧食、蔬菜、奶、水果、豆製品、硬果類食物中的糖分)。

2、吃“糖尿病食品”的量與吃普通食品的量要相等。 “糖尿病食品”是指用高膳食纖維的糧食做的, 如:蕎麥、燕麥。 儘管這些食物消化吸收的時間較長, 但最終還是會變成葡萄糖。

3、所謂“無糖食品”實質上是未加蔗糖的食品,

多數食品是用甜味劑代替蔗糖, 患者食用的時候也是要注意的。

4、以澱粉為主要成分的蔬菜應算在主食的量中。 這些蔬菜為土豆、白薯、藕、山藥、菱角、芋頭、百合、荸薺、慈姑等。

5、除黃豆以外的豆類, 如紅小豆、綠豆、蠶豆、芸豆、豌豆, 它們的主要成分也是澱粉, 所以也要算作主食的量。

6、少吃鹽、少吃含膽固醇的食物、不能用花生米、瓜子、核桃、杏仁、松子等硬果類食物充饑, 吃副食也要適量。

7、關於吃水果的問題。 血糖控制較好的病人, 可以吃含糖量低的水果, 如蘋果、梨、橘子、橙、草莓等, 但量不宜多。 吃水果的時間應在兩餐之間血糖低的時候。 如果後吃水果就等於加餐了, 血糖會馬上高起來。 另外, 西瓜吃了以後, 糖吸收很快, 故儘量不吃。

香蕉中澱粉含量很高, 應算主食的量。

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