相信很多人都有過這樣的經歷, 那就是因為工作或者生活太累、壓力大、煩惱多、吃的過飽、年紀增加等原因, 在晚上躺在床上的時候翻來覆去都不能入睡, 而且腦子還越來越清醒, 有的時候甚至會產生頭暈頭痛等症狀。 沒錯, 這些都是失眠的症狀, 因為每天都要生活或者工作, 所以失眠的感覺往往是十分痛苦的。
在面對失眠的時候每個人採取的方式是不一樣的, 有的是選擇吃藥, 有的會採用心理暗示的方法, 最消極的就是什麼都不做, 放任自由, 這個引起的後果往往是最不能讓人接受的。 現在醫學上也有好多治療失眠的方法,
其實總的來說失眠是指無法入睡或無法保持睡眠狀 態, 導致睡眠不足。 又稱入睡和維持睡眠障礙(DlMS), 為各種原因引起入睡困難、睡眠深度或頻度過短、早醒及睡眠時間不足或品質差等, 是一種常見病。 失眠往往會給患者帶來極大的痛苦和心理負擔, 又會因為濫用失眠藥物而損傷身體其他方方面面。 下面就來介紹下中醫治療失眠的方法, 中醫治療失眠往往採用食療的方法:
1、黃花菜
又稱“安神菜”, 具有鎮定神經的功效, 除了煮湯喝, 也可以與其他菜炒成各種美味佳餚。 而在改善失眠症狀時, 主要是堅持每日三餐時喝黃花菜湯。 做時將黃花菜先用熱水焯半分鐘, 去除表面過敏物質,
2、酸棗
酸棗是中藥, 而酸棗仁更是以助眠聞名。 若想用酸棗仁來對付失眠, 方法很簡單, 只要拿它來煮湯或泡茶喝就行了。 失眠較多的人, 除了常喝酸棗仁茶, 還可以用酸棗仁湯來煮小米粥喝, 由於小米也含有能助眠的色氨酸, 所以這道粥對於改善失眠會有顯著的功效。
當然除了上面介紹的兩種食療方法之外, 還有好多中醫療法可以用來治療失眠之症。 目前由於引發失眠的原因的多樣性, 所以朋友們再不小心患有失眠症的時候千萬不要什麼也不做, 也不能盲目地吃藥, 最好先去醫院讓醫生檢查一下,