闡述痔瘡的有效預防方法

痔瘡給患者帶來的痛苦是苦不堪言的， 有很多患者都不願意去醫院治療， 心理上也受到了很大的影響。 我們平時一定要做好對痔瘡的預防， 下面就來為大家介紹下痔瘡的預防方法， 希望能給大家帶來幫助。

1、自我保健防護常意識。 經常做提肛運動：全身放鬆， 有意識地收縮肛門， 緩慢上提， 就像強忍大便一樣， 然後放鬆， 反復做20次， 每天做兩組。 提肛練習可隨時進行， 辦公時、乘車時、看電視時、睡前都可做;保持肛門清潔：便後用溫水沖洗肛周， 也可用指腹按摩肛門。 在痔瘡腫痛發作時， 可及時熱水坐浴，

改善肛門部血液迴圈， 出血期應改為涼水坐浴;痔瘡者應常備外用藥物如馬應龍痔瘡膏、複方消痔栓、太寧栓等， 若遇肛門不適應及時用藥。 這是比較有效的痔瘡的預防方法。

2、起居調攝應定時有規律。 應注意避免長時間保持同一姿勢， 工作較長時間時應適當改變姿勢， 活動10分鐘左右;養成良好排便習慣， 改變如廁閱讀的習慣;避免長時間排便， 對臨時排便困難者， 可予開塞露通便， 無效則需到專科醫院診治， 長期便秘者應及時調整通便藥物劑量， 必要時可配合結腸水療清潔腸道， 切忌過度努掙， 誘發心腦血管病變。

3、飲食宜清淡忌辛辣。 多喝開水、綠茶， 多吃蘿蔔、梨、百合、銀耳及粗糧、豆類等富含維生素和纖維素較多的蔬果食品，

增加腸蠕動， 防止便秘。 有便秘者宜多吃具有清熱涼血、潤腸通便作用的食物， 如黑芝麻、蜂蜜、香蕉、奇異果、優酪乳等。 喜歡吃辛辣火鍋者更應多喝清熱涼茶中和辛辣刺激， 避免腸燥便秘。

以上就是對痔瘡的預防介紹， 預防痔瘡應當從日常做起， 養成一個良好的飲食習慣。 如果想瞭解更多痔瘡方面的知識， 請諮詢線上專家。

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