孕期女性如何預防患上痔瘡呢?由於處於孕期的女性身體的抵抗力比較低， 免疫力也有所下降， 再加上激素分泌的變化， 所以很多孕婦很容易患上痔瘡。 我想每個孕婦肯定都不希望自己患上痔瘡， 所以大家就要好好預防， 那麼， 孕期女性如何預防患上痔瘡呢?
1、合理飲食：孕婦應該注意不吃或少吃辛辣刺激性的食物和調味品， 同時還要養成多飲水的習慣， 最好喝些淡鹽水或蜂蜜水。 便秘和痔瘡孕婦應有意識地多飲水， 多吃水果和新鮮的蔬菜。 尤其是富含粗纖維的蔬菜、水果。 辣椒、胡椒、生薑、大蒜、大蔥等刺激性食物儘量少吃。
2、適當運動：孕婦不宜久坐， 應適當運動， 以促進肛門直腸部位的血液回流。 每天堅持做10—30次提肛動作， 這樣做能減少痔靜脈叢的淤血， 改善局部血液迴圈， 減少發病。
3、防止便秘和腹瀉：不要久忍大便， 要養成定時良好的排便習慣， 大便時不要在廁所看書讀報， 避免久蹲廁所， 久蹲容易引起肛管靜脈擴張或曲張， 以免肛門局部受到刺激但， 每次蹲廁所時間一般不要超過10分鐘。 如果一次排不出來， 可起來休息一會兒再去， 排便困難時可用些潤腸通便的藥物， 如麻仁潤腸丸， 果導片等， 不宜用瀉藥， 更不應用壓力較大的灌腸等方法來通便， 以免造成流產或早產。
4、避免久站久坐：婦女孕期及產後避免久站久坐，
5、食起居調養法：生活規律化， 每天定時排便， 保持大便通暢;經常清洗肛門， 並要保持乾燥， 飲食以清淡為主， 避免辛辣刺激性食物， 多吃蔬菜水果， 如西瓜、香蕉、番茄等都有潤腸的作用。 在夏季尤其應該多飲鹽開水， 避免汗液排泄過多。
上面介紹的就是幾點孕婦預防痔瘡的方法。 各位孕婦為了自己肚子裡的孩子， 在生活中也要做好護理， 保持一個良好的作息， 平時還要注意營養攝入的均衡。 另外還要多喝水， 多吃水果和蔬菜， 這樣才能很好的預防痔瘡。
