冬季是痔瘡高發季節， 你們要怎麼預防痔瘡呢？專家表示：得痔瘡很大一部分的原因是不經常運動久站久坐所致， 而寒冷的冬季讓我們變得更加的“懶”， 都喜歡待在溫暖的屋內看個電視， 上個網什麼的， 而這個時候就很容被痔瘡纏上， 所以說冬季的預防真的很重要。
1、多運動：上面也提到過了， 冬天很多人都不願意運動， 而想要預防痔瘡就不要懶惰， 天氣實在是太冷的話可以在屋內活動， 比如站起來看電視、在床上做仰臥起坐、練習瑜伽等等， 還有一個最簡單的運動就是提肛， 這個隨時隨地都可以做，
2、過年飲食要節制：冬季一到來， 不久就要過年了， 這時候我們都高興的辦年貨、包餃子， 這個時候心情好一高興就容易多吃， 而且過年的時候食物都比較油膩， 很容易導致體內濕熱過剩引起痔瘡， 除了少吃油膩、辛辣食物外， 再就是要多試雜糧， 如牛奶、豆類品等等。
3、排便習慣養成：其實這個無論是什麼季節都要做到的， 養成定時排便的好習慣， 並且排便時間最好不要超過10分鐘， 這樣可以減少對肛門的壓力， 減少靜脈曲張的可能。
另外， 最基本的多喝水（或者蜂蜜水）， 多吃蔬菜等這些基本的注意事項也應該做到。
