經常喝酒的人吃什麼好呢?

現代社會， 餐桌上隨處可見酒的存在， 有些人也是每天都喝。 但是經常喝酒對身體不好， 一定要適當多吃一些甘蔗、鮮橙、蜂蜜、楊梅等， 不僅能幫助解酒， 還有護肝的作用。

1、甘蔗：對於醒酒效果顯著， 用榨汁機炸成果汁後服用， 效果最為顯著， 而且可以改善過度飲酒的人次日皮膚油膩或起皮屑的症狀。 甘蔗不但能給食物增添甜味， 而且還可以提供人體所需的營養和熱量。 經常喝酒的人吃甘蔗可以減少酒精對肝臟的損傷。

2、鮮橙：可以直接吃也可以榨汁飲用， 醒酒效果顯著， 經常喝酒的人吃柳丁比較好。

將柳丁對半切開， 放在手動壓汁器上用力擰， 榨出的橙汁倒進杯子， 若橙汁太酸可適量加糖， 口感會更好。 手動壓的橙汁會帶有細小的橙肉， 這是有益的果肉纖維， 建議連橙汁一起喝進肚子;實在不喜歡可以隔渣再飲用。

3、蜂蜜：蜂蜜對肝臟有保護作用， 能促使肝細胞再生， 對脂肪肝的形成有一定的抑制作用， 並且蜂蜜還可以潤腸通便， 蜂蜜中含有的多種酶和礦物質， 發生協同作用後， 可以提高人體免疫力。 對於經常飲酒的人來說， 食用蜂蜜， 不僅可以解酒， 更能護肝。

4、楊梅：酸、甘， 平。 可以用於醒酒， 能治心煩口渴， 消熱解毒。 經常喝酒的人食用楊梅比較好， 能改善肝功能， 有助於減輕酒精對肝臟的損傷。

注意事項

經常飲酒傷身體，

無論喝酒後吃什麼， 都已經對肝臟造成一定程度的損害， 長期飲用還會導致酒精肝的發生， 嚴重危害生命健康， 因此建議大家適量飲酒。 如果本身患有肝病的話， 則最好不要喝酒， 以免導致病情加重。