目錄
第一章：日常生活中如何防大腸癌?
第二章：早期腸癌症狀的表現介紹
第四章：腸癌的飲食保健
編者按：大腸癌是人們生活中常見的一種癌症， 主要和人們的飲食有著很大的關係， 因此可見大腸癌在生活中是可以預防的， 那麼， 如何預防大腸癌呢?腸癌的飲食保健策略有哪些?
日常生活中如何防大腸癌?
為什麼現在患大腸癌的人越來越多呢?
這和我們生活方式的改變和膳食結構不合理密切相關。 比如說飲食因素， 人們越來越重視營養的攝入， 食物中的粗纖維越來越少，
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其次， 食用煙熏、醃制、油炸食品過多也容易導致結直腸癌的發生， 食物中的農藥污染、不合理的食品添加劑等也可引起結直腸癌的發生。
另外， 現代化的交通工具越來越方便， 人們往往以車代步。 加之長時間坐在辦公桌或者電腦前， 大量的煙酒， 長期不按時進餐、熬夜等， 都會導致胃腸道功能的紊亂， 這也是大腸癌患病率不斷飆升的原因之一。
即便如此， 大腸癌也並非沒有辦法對付， 絕大多數大腸癌是可以預防的， 最重要的方法就是消除那些已知的可能發生癌的因素。 比如：
1.保持健康的飲食習慣：應多吃山芋、玉米、水果、新鮮蔬菜等含有豐富的碳水化合物及粗纖維的食物， 這些食物在腸道停留時間短， 利於腸道毒素的排除。 儘量少吃油炸、薰制、高脂肪、高蛋白的食物， 不吃有可能腐敗的水果、蔬菜及食物。
2.多喝牛奶， 補充鈣劑及維生素：已經有證據表明， 補充鈣劑和維生素A、C、D、E能夠降低患有大腸癌的風險。
3.保持健康的生活方式：適當鍛煉身體， 保持規律的生活節奏， 戒煙戒酒,控制體重。
4.如有結直腸癌的高危因素存在， 如家族性結腸癌或息肉病、潰瘍性結腸炎、腸腺瘤等， 應定期去醫院諮詢或檢查， 以便掌握自己的身體狀況。
5.便血往往是結直腸癌病人的第一個症狀， 其次是大便習慣改變， 包括大便時間、次數的改變， 以及便秘或不明原因的腹痛、腹瀉。
直腸癌的病人大便次數會增多， 但每次排便不多， 有時只是排出一些黏液、血液， 且有排便不盡的感覺。 有的病人可在便秘後出現腹瀉， 或者大便開始時乾燥而末端變稀， 或便秘與腹瀉反復交替出現;有的病人是以腹瀉為首發症狀， 每日排便次數增多， 可為黏液血便、黏液膿血便為溏薄的稀便;有的病人以腹部隱痛為首發或突出的症狀;也有病人表現為陣發性絞痛，
早期腸癌症狀的表現介紹
便血：腸癌最常見的症狀就是便血， 它和痔瘡的便血非常相象。 大腸癌早期病變僅限於粘膜， 可無症狀， 或僅有排便習慣改變。 當腫瘤生長到一定程度時， 即可出現便血， 血色多淡暗， 粘附於大便表面。 大腸癌的出血顏色多為暗紅色， 位置越近肛門， 顏色越鮮紅。
粘液便和膿血便：由於大腸內有大量細菌， 腫瘤表面粘膜受到破壞時， 繼發感染， 再加上壞死細胞脫落， 以及大便通過對腫瘤的刺激、磨擦而產生大量分泌物等， 出現粘液便或膿血便。
梗阻徵象：中、晚期患者除一般常見的食欲不振、體重減輕、貧血等全身症狀外，
黃疸、腹水：癌腫侵犯周圍組織器官， 侵及骶前神經叢， 出現骶尾和腰部疼痛;轉移至肝臟時， 引起肝腫大， 腹水黃疸， 甚至惡液質等表現。
中毒症狀：由於腫瘤潰爛失血和毒素吸收， 常可導致病人出現貧血、低熱、乏力、消瘦、浮腫等表現， 其中尤以貧血、消瘦為著。
貧血與消瘦：隨病程進展， 病人可出現慢性消耗性症狀， 如貧血、消瘦、乏力及發熱， 甚至出現惡液質， 並經常伴隨著疲勞和無法解釋的體重驟降， 與便血、攝入不足以及消耗過多有關。
預防大腸癌的注意事項
方法一：飲食習慣
日常生活中，人們一定要合理安排飲食，多吃新鮮水果、蔬菜等含有豐富的碳水化合物及粗纖維的食物，適當增加主食中粗糧、雜糧的比例，不宜過細過精。改變以肉類及高蛋白食物為主食的習慣。少吃高脂肪性食物，特別是要控制動物性脂肪的攝入。
方法二：防治腸道疾病
通過臨床診斷觀察，發現有某些疾病還能夠導致癌變的發生，腺瘤性息肉是真性腫瘤性息肉，是一種癌前病變。因此，當發現大腸內有腺瘤時，就應進行治療，摘除腺瘤並進行病理學檢查，希望有良性腺瘤階段予以摘除，以防大腸癌。
方法三：定期檢查
專家稱，四十歲以上男性是該疾病的高發人群，家族性多發性腸息肉患者，潰瘍性結腸炎患者，慢性血吸蟲病患者及有大腸癌家族史的人應定期檢查，警惕該疾病的警號及早期症狀，如大便習慣改變，腹瀉、便秘交替，大便帶血或黑便，大便形狀變扁變細等。
腸癌的飲食保健
1.少吃或不吃富含飽和脂肪和膽固醇的食物，包括：豬油、牛油、肥肉、動物內臟、魚子等。
2.植物油限制於每人每日20~30克左右(約合2~3湯匙)。
3.不吃或少吃油炸食品。
4.適量食用含不飽和脂肪酸的食物，如橄欖油、金槍魚等。
5.每日補充膳食纖維素35克以上。
6.多吃富含膳食纖維素的食物：魔芋、大豆及其製品、新鮮蔬菜和水果、藻類等。
7.用部分粗糧替代細糧。
8.多吃新鮮蔬菜和水果，以補充胡蘿蔔素和維生素C。
9.可以吃一些具有抗腫瘤效果、增強免疫力的東西，如：美洲大蠊。
10.適量食用核桃、花生、乳製品、海產品等，以補充維生素E。
11.注意攝取麥芽、魚類、蘑菇等富含微量元素硒的食物。
總結：人們在生活中都會害怕疾病的到來，更何況是癌症，但是，想要預防大腸癌就來嘗試小編為您準備的方法吧，如果不幸患有大腸癌嘗試小編為您準備的飲食保健方法吧。
與便血、攝入不足以及消耗過多有關。
預防大腸癌的注意事項
方法一：飲食習慣
日常生活中，人們一定要合理安排飲食，多吃新鮮水果、蔬菜等含有豐富的碳水化合物及粗纖維的食物，適當增加主食中粗糧、雜糧的比例，不宜過細過精。改變以肉類及高蛋白食物為主食的習慣。少吃高脂肪性食物，特別是要控制動物性脂肪的攝入。
方法二：防治腸道疾病
通過臨床診斷觀察，發現有某些疾病還能夠導致癌變的發生，腺瘤性息肉是真性腫瘤性息肉，是一種癌前病變。因此，當發現大腸內有腺瘤時，就應進行治療，摘除腺瘤並進行病理學檢查，希望有良性腺瘤階段予以摘除，以防大腸癌。
方法三：定期檢查
專家稱，四十歲以上男性是該疾病的高發人群，家族性多發性腸息肉患者，潰瘍性結腸炎患者，慢性血吸蟲病患者及有大腸癌家族史的人應定期檢查，警惕該疾病的警號及早期症狀，如大便習慣改變，腹瀉、便秘交替，大便帶血或黑便，大便形狀變扁變細等。
腸癌的飲食保健
1.少吃或不吃富含飽和脂肪和膽固醇的食物，包括：豬油、牛油、肥肉、動物內臟、魚子等。
2.植物油限制於每人每日20~30克左右(約合2~3湯匙)。
3.不吃或少吃油炸食品。
4.適量食用含不飽和脂肪酸的食物，如橄欖油、金槍魚等。
5.每日補充膳食纖維素35克以上。
6.多吃富含膳食纖維素的食物：魔芋、大豆及其製品、新鮮蔬菜和水果、藻類等。
7.用部分粗糧替代細糧。
8.多吃新鮮蔬菜和水果，以補充胡蘿蔔素和維生素C。
9.可以吃一些具有抗腫瘤效果、增強免疫力的東西，如：美洲大蠊。
10.適量食用核桃、花生、乳製品、海產品等，以補充維生素E。
11.注意攝取麥芽、魚類、蘑菇等富含微量元素硒的食物。
總結：人們在生活中都會害怕疾病的到來，更何況是癌症，但是，想要預防大腸癌就來嘗試小編為您準備的方法吧，如果不幸患有大腸癌嘗試小編為您準備的飲食保健方法吧。
