​寶寶能吃黃桃嗎

寶寶的身體是比較脆弱的， 因為寶寶沒有成年人那麼好的消化能力以及免疫能力， 所以我們提供給寶寶的食物應該是營養的並且是容易消化不用怎麼咀嚼的。 很多家長都知道飲食對於寶寶的重要性， 但是卻不知道到底應該選擇什麼食物給寶寶食用， 因為害怕選錯食物給寶寶食用會造成對寶寶的傷害。

那麼寶寶能不能吃黃桃呢？想要瞭解寶寶是不是可以吃黃桃這個問題的答案， 我們必須先瞭解一下什麼是黃桃以及黃桃到底有什麼樣的營養成分。

黃肉桃， 俗稱黃桃， 屬於桃類的一種，

隸屬於薔薇科桃屬， 因肉為黃色而得名。 黃桃的營養十分豐富， 含有豐富的抗氧化劑(α-胡蘿蔔素、β-胡蘿蔔素、番茄黃素、番茄紅素及維生素C,抗自由基等)、膳食纖維（果肉中的大量果膠是人體所需的纖維素， 易吸收等）、鐵鈣及多種微量元素（硒、鋅等含量明顯， 高於其他水果， 是果中之王）。 黃桃食時軟中帶硬， 甜多酸少， 有香氣、水分中等， 成熟糖度14~15度。 常吃可起到通便、降血糖血脂、抗自由基、祛除黑斑、延緩衰老、提高免疫力等作用， 也能促進食欲， 堪稱保健水果、養生之桃。

黃桃的食用價值

1、祛斑、抗衰老。 黃桃中含有豐富的維生素C、α-胡蘿蔔素、β-胡蘿蔔素、番茄黃素等抗氧化劑， 它們能夠有效的清除自由基， 有抗衰老、祛除黑斑等功效。

2、通便、防便秘。

黃桃果肉中大量的果膠是人體所需要的各種纖維素， 每天吃1、2個黃桃有通便、防便秘的作用。

3、降血糖、血脂、提高免疫力。 黃桃的營養價值很高， 富含維生素C、各種纖維素、胡蘿蔔素、微量元素， 經常吃有降血脂、血糖， 提高人體免疫力的功效。

黃桃的營養價值比普通桃子要高， 有祛斑、抗衰老、通便、提高機體免疫力等功效， 是非常不錯的保健水果， 尤其適合愛美的女士及老人食用哦。

上文我們介紹了飲食對於寶寶的重要性， 很多家長都知道要提供給寶寶多樣化的飲食以及充分的營養， 但是卻不知道什麼東西寶寶可以吃， 什麼東西寶寶不可以吃， 上文提到的黃桃是非常保健的水果， 所以寶寶是可以吃黃桃的。