男性想要遠離輻射 多吃這些食物

核心提示：白領男性通常整天面對電腦， 長期如此， 電腦輻射不止會傷害眼睛， 還會讓男性身體健康受傷， 但是工作需要， 大家是不可能對電腦敬而遠之的。 那麼我們不妨試試在飲食上做文章， 來對抗電腦輻射的危害。

隨著辦公電子智慧化的普及， 越來越多的人開始重視電腦對辦公環境的污染和對身體健康的影響。 白領男性通常整天面對電腦， 而且下班後也有很多朋友習慣宅在家裡玩電腦， 玩手機， 這樣長時間面對螢幕， 電腦和手機的輻射不止會傷害眼睛的健康， 還會讓男性的身體健康受到傷害，

但是工作的需要， 大家是不可能對電腦敬而遠之的。 那麼我們不妨試試在飲食上做文章， 來對抗電腦輻射的危害。

遠離電腦輻射傷害 男性多吃六種食物

1、番茄紅素

番茄、西瓜、紅葡萄柚等都屬於紅色水果， 這些紅色水果富含一種抗氧化的維生素——番茄紅素， 以番茄中的含量最高。 番茄紅素是迄今為止所發現的抗氧化能力最強的類胡蘿蔔素， 它的抗氧化能力是維生素E的100倍， 具有極強的清除自由基的能力， 有抗輻射、預防心腦血管疾病、提高免疫力、延緩衰老等功效， 有植物黃金之稱。 而且迄今為止， 還沒有發現服用番茄紅素出現副作用的報導， 因此非常適合長期保健服用。

2、維生素e、維生素C

新鮮的蔬果具有抗輻射作用，

還在於它們可使血液呈鹼性， 溶解沉澱於細胞內的毒素， 使之隨尿液排泄掉。 各種豆類、橄欖油、葵花籽油和十字花科蔬菜富含維生素e， 而鮮棗、橘子、獼猴桃等水果富含維生素c， 維生素e和維生素c都屬於抗氧化維生素， 具有抗氧化活性， 可以減輕電腦輻射導致的過氧化反應， 就像給我們的皮膚穿上了一層“防彈衣”， 從而減輕皮膚損害。

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3、含維生素A、β-胡蘿蔔素豐富的食物

魚肝油、動物肝臟、雞肉、蛋黃和西蘭花、胡蘿蔔、菠菜等食品富含維生素a和β-胡蘿蔔素，

不但能合成視紫紅質， 還能使眼睛在暗光下看東西更清楚， 因此， 上述食物不但有助於抵抗電腦輻射的危害， 還能保護和提高視力。

4、硒

硒元素具有抗氧化作用， 它是通過阻斷身體過氧化反應而起到抗輻射、延緩衰老的作用。 含硒豐富的食物首推芝麻、麥芽和黃芪， 其次是酵母、蛋類、啤酒， 大紅蝦、龍蝦、虎爪魚、金槍魚等海產品和大蒜、蘑菇等。

5、低脂多糖、維生素a原豐富的食物

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綠茶能降低輻射的危害，

茶葉中的脂多糖有抗輻射的作用， 茶葉中含有豐富的維生素a原， 它被人體吸收後， 能迅速轉化為維生素a。 如果不習慣喝綠茶， 菊花茶同樣也能起到抵抗電腦輻射和調節身體功能的作用。

醫學研究證實， 綠豆含有説明排泄體內毒物、加速新陳代謝的物質， 可有效抵抗各種形式的污染。

6、海帶

海帶含有一種稱作海帶膠質的物質， 被人稱為放射性物質的“剋星”， 可促使侵入人體的放射性物質從腸道排出。 此外， 海帶也是一種鹼性食物， 有利於保持身體處於弱鹼性的環境。

想要減少輻射對身體的傷害， 那就要多吃這六類食物， 補充身體所需的營養， 以此來抵消輻射帶來的危害，

所以白領族若不想老的太快， 平時可要多食用這幾類食物。

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