很多人到了冬季， 總是感覺咽部有異物感， 咳也咳不出來， 咽也咽不下去， 而且還有痛癢的感覺， 很是讓人難受， 而且好長時間也不見好， 吃了抗菌消炎藥也不管事， 那麼你可能就是患了慢性咽炎。 慢性咽炎是冬季好發的一種疾病， 它是咽粘膜、粘膜下組織及淋巴組織的彌漫性炎症， 時下剛進入冬季， 由於幹冷空氣的刺激很多人慢性咽炎就該開始發作了。
慢性咽炎的飲食調配：
1.少吃或不吃煎炸、辛辣刺激性食物， 如：油條、麻團、炸糕、辣椒、大蒜、胡椒粉等。
2.多攝入富含B族維生素的食物， 如動物肝臟、瘦肉、魚類、新鮮水果、綠色蔬菜、奶類、豆類等，
3.經常飲用一些利咽生津的食療飲品， 以下兩例供參考：綠茶蜂蜜飲：綠茶5克， 蜂蜜適量。 將綠茶置杯中， 沖入沸水， 加入蜂蜜飲服， 每日1劑。 可清熱利咽， 潤肺生津。 百合綠豆湯：百合20克， 綠豆50克， 冰糖適量。 將百合、綠豆加清水適量煮熟， 加入冰糖飲服， 每日1劑。 可清熱潤肺， 養陰生津。
4.吃富含膠原蛋白和彈性蛋白的食物， 如豬蹄、豬皮、蹄筋、魚類、豆類、海產品等， 有利於慢性咽炎損傷部位的修復。
加強鍛煉， 提高身體素質， 通過鍛煉可以提高機體的整個免疫機能， 這樣可以預防慢性咽炎的發作。 冬季多進行一些室外的鍛煉， 以增強禦寒能力。 平時要注意勞逸結合，
