三種家中常用糖，營養功效各不同!

糖是我們每日都離不開的健康飲食之一， 在我們素日烹調中， 多愛以白糖進行調味;在品茶煮湯時， 又愛用冰糖增強口感;在女性經期， 或是產後滋補時， 更是離不開紅糖。

三種家中常用糖， 有三種不同的食物營養。 下面， 我們就來給您介紹， 三種家中常用糖的營養功效， 讓您更加瞭解糖類的飲食竅門。

三種家中常用糖的營養功效：

白糖

中醫認為， 白糖性寒， 能清肺潤燥、舒肝和中、補脾生津， 可利咽喉、解酒毒。

奧地利研究者通過對出事汽車司機的血液分析發現， 人體血糖偏低時注意力不易集中， 因此建議遠途司機最好隨身攜帶一些白糖，

反應會更靈敏。 另外， 經常喝些白糖水， 對便秘和輕度膀胱炎也有一定的療效， 還有助於提高老年人的記憶力。

紅糖

《本草綱目》記載， 紅糖性溫， 有化瘀生津、散寒活血、暖胃健脾、緩解疼痛之功效。 產婦、月經期婦女喝些紅糖水可補血活血;冠心病患者常喝紅糖水可活血化瘀;受涼或被雨淋濕後， 喝碗生薑紅糖水， 可預防感冒。

冰糖

冰糖系白糖脫水精煉而成， 性溫， 有止咳化痰之功效， 其獨特療效， 為其他糖所不能代替。 如龜板膠、秋梨膏均加入冰糖作配料;人參糖就是取人參100克、冰糖500克一起製作而成。

以上就是我們為您所介紹的三種家中常用糖的營養功效， 這三種糖類營養豐富， 各有千秋，

我們也要根據身體不同的情況， 從而選擇食用不同品種的糖類。 此外， 我們需要提醒您， 糖類雖好， 但切忌多食， 長期大量吃糖不僅容易長蛀牙， 發胖， 還會對兒童視力產生一定的影響， 所以， 吃糖也要適可而止。