拉肚子吃什麼水果

拉肚子在我們日常生活中如感冒發燒一樣常見， 往往是由於一些飲食上不注意所致。 有人認為拉肚子太過普通， 根本無需治療， 正是這種錯誤的認識導致嚴重的情形出現。 所以拉肚子時一定要特別注意飲食， 生吃新鮮的水果有通便的作用。

一旦拉肚子就會引起維生素流失， 而且會丟失大量水分和營養物質。 我們知道水果中含有大量的水分和維生素， 但是很多水果是容易引起腹瀉的， 那麼腹瀉能吃的水果有哪些呢?一起來瞭解一下。

蘋果：蘋果是最好的水果了， 對於便秘或者腹瀉都有好處。

蘋果不僅酸甜可口， 蘋果的營養非常的豐富， 含有豐富的糖類、有機酸、維生素、礦物質、多酚及黃酮類營養物質。 蘋果是鹼性食品， 吃蘋果可以迅速中和體內過多的酸性物質， 增強體力和抗病能力， 用於中氣不足， 腹瀉， 便秘等。

荔枝：味甘微酸， 有補脾益肝， 養血安神之效。 用於脾虛久瀉， 胃疼腹痛， 呃逆等。 身體虛寒、胃寒的則適宜多吃。 由於荔枝所含的天然葡萄糖特別多， 而天然的葡萄糖對補血健肺有特殊的功效， 對血液迴圈、產溫機能有特殊的促進作用。

石榴：味甘、微酸、澀， 能生津止渴， 收澀止瀉。 腹瀉腹痛患者最宜食用。 尤其是酸石榴可治久瀉久痢， 便血， 脫肛、腹痛等。

桃子：喜濕潤， 惡乾燥。 桃子富含膠質物， 這類物質到大腸中能吸收大量的水分，

能達到預防便秘和腹瀉的效果。

楊桃：楊桃果汁中含有大量草酸、檸檬酸、蘋果酸等， 能提高胃液的酸度， 促進食物的消化而達和中消食之效。

柳丁：具有生津止渴、開胃下氣幫助消化， 防治便秘的功效。 柳丁所含纖維素和果膠物質， 可促進腸道蠕動， 有利於清腸通便， 排除體內有害物質。

梨：其含有木質素， 是一種不可溶纖維， 能在腸子中溶解， 形成像膠質的薄膜， 能在腸子中與膽固醇結合而排除。 可治便秘。

香蕉：也是比較好的食療方法， 生吃可以治療便秘， 熟吃可以治療拉肚， 熟吃可以把香蕉整條放或切成小段放在鍋上蒸， 蒸熟後在吃。

拉肚子可使水電解質失調和酸堿平衡紊亂。 嚴重脫水、電解質紊亂及酸中毒都會對機體產生嚴重損害，

如不及時搶救， 還可能危及生命。 大家一定要重視腹瀉這種疾病， 多吃上面介紹的水果， 有效控制病情。 對於水果最佳食用的時間、用量也需要多做瞭解。