豆漿很多人都常喝， 喝豆漿比較能幫助我們不錯必需的蛋白質， 而且還具有不錯的減肥效果哦。 所以很多想要減肥的女性都希望能通過豆漿來達到減肥的目的。 可是在喝了一段時間後， 卻覺得沒什麼效果， 那麼到底喝豆漿多長時間能減肥呢?其實喝豆漿要想有減肥的效果， 還是很有講究的。
喝豆漿的最佳時間
喝豆漿， 能否減肥， 時間最重要。 不是你想什麼時候喝， 就是怎麼時候喝的。 如果沒有掌握好時間， 盲目的喝， 那樣只能適得其反。 什麼時間， 才是最佳時間呢?那就是你每餐之前， 因為在飯前，
喝什麼樣的豆漿
隨著營養概念的全部提升， 和個人口味的獨特， 和多人都喜歡在豆漿中參加一些其他食物， 但是， 最好的減肥豆漿， 是原汁原味的純豆漿。 如果你真的十分討厭這個味， 也可以適當的添加些水果， 蔬菜， 或玉米等。
喝多少豆漿
豆漿的多少， 也值得我們關注。 我們說了， 最好的喝豆漿時間是飯前， 那麼每餐前， 我們應該喝多曬少呢?最好是200ml， 因為這樣的話， 一天就能喝到600ml， 也就差不多達到了人體對水耳朵需求量。
雖然說喝豆漿能取得一定的減肥效果， 不過大家也要明白喝豆漿只能輔助性的減少我們的進食量，
