心臟的發生會影響到患者們的正常生活， 導致患者們的身體健康受到威脅。 近年來隨著社會的不斷進步心臟病發病率是變得越來越來高了， 做好心臟病預防措施對我們來說是有幫助的， 下面我們就來瞭解下心臟病預防方法有哪些。
冠心病預防首先應該從日常的飲食入手， 飲食是日常生活大家都離不開的， 所以做好日常生活中冠心病的預防就要重視飲食。 在平時食用少量的牛油、奶油及各種油膩食物， 減少鹽的攝食量。 攝入食鹽量低可以降低血壓， 並且還能減少發展成為冠狀動脈病的危險。
為了減少冠心病的發生， 除了應該採取以上所介紹的冠心病預防措施之外， 還應該要保持適度的運動， 因為這樣可以更有效的增強身體的免疫力。 如果有其它的慢性病存在， 如高血壓、糖尿病， 要謹慎控制， 維持在正常範圍。 研究表明， 每週做兩、三次劇烈運動， 可減少得心臟疾病的危險。 但由於突然做劇烈運動很危險， 所以最好以漸進的方式來開始實行運動計畫。 應付精神壓力， 尋求各種途徑來調解生活上的壓力。
以上就是有關心臟預防知識的介紹了，
