滋陰養顏 白果雞蛋羹

白果是營養豐富的高級滋補品， 含有粗蛋白、粗脂肪、還原糖、核蛋白、礦物質、粗纖維及多種維生素等成份。 據科學得出結論：每100g鮮白果中含蛋白質13.2g， 碳水化合物72.6g， 脂肪1.3g， 且含有維生素C、核黃素、胡蘿蔔素、及鈣、磷、鐵、硒、鉀、鎂等多種微量元素， 8種氨基酸， 具有很高的食用價值、藥用價值、保健價值， 對人類健康有神奇的功效。

白果果仁含有多種營養元素， 除澱粉、蛋白質、脂肪、糖類之外， 還含有 維生素c ， 核黃素、胡蘿蔔素、鈣、磷、鐵、鉀、鎂等微量元素， 以及銀杏酸、白果酚、五碳多糖、脂固醇等成分。 具有益肺氣、治咳喘、止帶蟲、縮小便、平皴皺、護血管、增加血流量等食療作用和醫用效果。

根據現代醫學研究， 銀杏還具有通暢血管、改善大腦功能、延緩老年人大腦衰老、增強記憶能力、治療老年癡呆症和腦供血不足等功效， 銀杏抗衰老的本領。 在德國和法國的科學影響很大。 除此以外， 銀杏還可以保護肝臟、減少心律不齊、防止過敏反應中致命性的支氣管收縮， 還可以應用於對付哮喘、移植排異、心肌梗塞、中風、器官保護和透析。

經常食用白果， 可以滋陰養顏抗衰老， 擴張微血管， 促進血液迴圈， 使人肌膚、面部紅潤， 精神煥發， 延年益壽， 是老幼皆宜的保健食品和款待國賓上客的特製佳餚。 種仁中的黃酮甙、苦內脂對腦血栓、老年性癡呆、高血壓、高血脂、冠心病、動脈硬化、腦功能減退等疾病還具有特殊的預防和治療效果。

生食或炒食過量可致中毒， 小兒誤服中毒尤為常見。

原料：雞蛋一個、白果二十顆左右、藕粉一袋

這麼多白果是兩人份， 一人每次最好吃不超過10顆

1、白果去殼去皮洗淨

2、將白果連同兩碗水放入鍋中， 水開後改小火煮至熟透

3、煮白鍋的時間， 可以將一袋藕粉用溫水調開

4、將雞蛋磕入碗中並打散

5、煮至白果熟透

6、將打散的雞蛋用勺澆入鍋中

7、將藕粉倒入鍋中

8、邊煮邊攪拌， 煮至顏色變透明即可

冬季氣候乾燥， 很喜歡多吃點羹湯， 很滋補的哦！