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消食補脾 家常泰式酸辣湯

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近來有不少人迷戀泰劇《花環夫人》, 劇中有許多關於飲食的場景, 其中還特別提到了一款王最愛吃的鯉魚湯。 愛屋及烏, 因為喜歡《花環夫人》也就開始關注起泰國飲食來。 正如評論所說, 燉湯對於泰國人來說是維持家庭和睦、增進夫妻感情的潤滑劑。 泰國菜的特點是酸辣, 開胃, 讓人一吃就上癮。 那是因為泰國菜的調料很獨特, 許多調料是東南亞甚至是泰國特有的。 我們今天並不介紹鯉魚湯, 而是一款同樣家常的更具有泰國菜特色的酸辣湯

材料:

一:新鮮香茅1支, 檸檬葉2片, 薑3片, 香菜根1根,

紅辣椒3個, 小番茄3個, 草菇40克, 香菇40克。

二:豆腐半盒, 豆皮一塊, 番茄汁200ml, 香菜5克。

調味料

檸檬汁50ml, 白胡椒、鹽各適量。

做法:

1. 香茅洗淨, 切片;小番茄洗淨, 對切;香菜根洗淨, 切碎;紅辣椒洗淨, 切小段;草菇、香菇洗淨, 切丁;豆腐切大丁;豆皮切大丁。

2. 水入鍋煮滾, 加入番茄汁及所有材料一煮沸, 改小火, 慢煮10分鐘至香味溢出來。

3. 加入檸檬汁、白胡椒、鹽拌勻, 放入豆腐、豆皮, 撒入香菜葉。

食材檔案:

檸檬葉和香茅是泰國菜常用的配料。 在泰國, 香茅為冬蔭功湯的主要材料。 香茅治療風濕效果頗佳, 可治療偏頭痛, 抗感染, 改善消化功能, 除臭、驅蟲。

草菇是優良的食藥兼用型的營養保健食品, 能消食祛熱, 補脾益氣, 清暑熱, 滋陰壯陽, 增加乳汁, 防止壞血病等。

魚露是一種典型的泰國南部調料, 是像醬油一樣的調味品。 然而這道泰式酸辣湯, 沒放魚露而是放了番茄。 所以這湯少了魚露的腥味, 但多了番茄的清香味。 中式的酸辣湯含過多的油脂及熱量, 而這道家常泰式酸辣湯, 不但保留了原本的色、香、味, 更增添了香草式的濃郁芬芳, 少了油脂、多了健康!

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