如何做好對骨質增生的預防

人到老年， 各方面機能退化， 再加上日常生活中一些不良的習慣， 就有可能導致骨質增生的發生。 所以老年人一定要特別注意， 及早做好對骨質增生的預防， 下面就來偉大家介紹下相關的預防措施。

1.避免長期劇烈運動

毫無疑問， 外傷是造成人體自衛及再生的重要因素。 因此出現外傷時一定要妥善處理， 並注意後期的休養和調理， 以免埋下骨質增生的隱患。 這是骨質增生的預防措施之一。

2.積極鍛煉

體育運動是比較有效的骨質增生的預防措施。 適當的體育運動， 可以加強關節內部腔內壓力，

3.注重日常飲食

醫學上認為， 陰陽平衡， 氣血流暢是人體進行正常生理性新陳代謝的基礎。 人體正氣先虛經絡不暢勢必導致氣血凝澀而成病變。

以上就是對骨質增生的預防介紹， 希望大家積極的做好預防工作， 避免骨質增生的發生。 如果想瞭解更多骨質增生方面的知識， 請諮詢專家。