滑鼠手的危害及其嚴重，防治勢在必行

你聽說過“滑鼠手”嗎?現代文明病“滑鼠手”正在蔓延， 並開始影響人們的生活， 這絕對不是危言聳聽。

“滑鼠手、空調病……”當我們在享受現代文明的同時， 一些現代文明病也正在逼近我們的生活。 現代文明病大多數是由於平時不注意、粗心對待、不良習慣等引起的。 因此， 預防這些“問題疾病”就要從日常做起。 必須引起重視的是， 竟然還有眾多“現代文明病”是可防不可治的。 今天， 我們就來和大家說說恐怖的“滑鼠手”。

所謂“滑鼠手”,是一種通俗的叫法， 主要症狀有， 手腕、食指或中指關節疼痛、麻木， 拇指肌肉感覺無力，

如果不及時治療， 還會導致手部功能受損、力量減弱。 因為電腦使用者多得此症而得名。 用醫學上的話來說， 就是“重複性壓力傷害”。 一般來說， 手腕在正常情況下活動不會妨礙正中神經。

但在操作電腦時， 由於鍵盤和滑鼠有一定的高度， 手腕必須背屈一定角度， 這時腕部就處於強迫體位， 不能自然伸展。 當手腕關節長時間處於緊張狀態， 壓迫了腕管中的正中神經， 使神經傳導被阻斷， 雙手就會出現刺痛感、麻痹感以及無力的症狀， 有的關節活動時還會發現輕微的響聲， 這些都是“滑鼠手”的先期病症。 隨後還可能出現漸漸朝著肩膀蔓延的疼痛， 生活品質也會受到極大程度的影響， 不管是娛樂打牌、撥電話號碼， 還是炒菜做飯，

這些最簡單的手部動作都會讓你覺得十分困難。 可以說“滑鼠手”影響了我們的正常生活工作。

專為防治“滑鼠手”設計的滑鼠

科學家做過實驗， 連續在電腦旁工作6個小時， 手指所承受的壓力如同雙腿快走40公里受到的壓力強度一樣。 而這樣做的後果就是：持續長時間的相同動作， 會使手腕越來越快地變成“滑鼠手”。

“滑鼠手”多見於女性， 發病率是男性的3倍。 其中以30歲至60歲者居多， 這是因為女性手腕管通常比男性小， 腕部正中神經容易受到壓迫。 對於“滑鼠手”來說， 早期症狀較輕的患者來說， 休息是最重要的治療手段， 必要時可用石膏板將手腕固定， 使其伸直;病情嚴重者,則需要施行手術治療。 如果長期置之不理,可能會導致神經受損、手掌發黑、肌肉壞死。

手腕處基本組織介紹

“滑鼠手”目前還沒有特效的治療方法， 只有休息靜養， 歐洲和美國有許多方法可以暫時“滑鼠手”的各種症狀， 但是沒有任何一種方法能夠有效緩解並根治滑鼠手， 更沒有專門針對滑鼠手的治療方法和儀器。

“滑鼠手”如何產生的呢?

電腦鍵盤和滑鼠是“滑鼠手”主要的“兇手”。

我們日常生活中長期使用鍵盤滑鼠， 手腕處有9個肌腱和1個神經， 人的腕關節向掌面屈曲的活動度約達到70°~80°， 向手背部屈曲達50°~60°， 使用滑鼠鍵盤時， 腕關節背屈約45°~55°， 已接近了最大的角度， 這會牽拉腕管內的肌腱使其處於高張力狀態， 加上手掌根部支撐在桌面會壓迫腕管， 在這種狀態下， 手指的反復運動容易使肌腱、神經來回摩擦，

發生慢性損傷， 造成炎症水腫， 繼而引起大拇指、食指、中指出現疼痛、麻木、腫脹感等， 還可出現腕關節腫脹， 手部精細動作不靈活、無力等。 人們使用滑鼠時， 反復機械地集中活動一兩個手指， 而配合這種單調輕微的活動， 還會拉傷手腕的韌帶。 導致周圍神經損傷或受壓迫。 手腕要承受密集、反復、過度的活動， 局部的腫大會使腕管的容積減少， 正中神經受到卡壓， 就導致了“滑鼠手”。

“滑鼠手”早期表現以手腕的疼痛、燒灼感， 活動不靈活， 手指的酸脹僵硬， 手指的感覺障礙麻木等為主要表現。 嚴重會出現手指痙攣肌肉萎縮等情況的出現。

操作滑鼠位置姿勢正確

滑鼠的位置越高， 對手腕的損傷越大，

滑鼠的距離距身體越遠， 對肩的損傷越大。 因此， 滑鼠應該放在一個稍低位置， 這個位置相當於坐姿情況下， 上臂與地面垂直時肘部的高度。 鍵盤的位置也應該和這個差不多。 很多電腦桌都沒有滑鼠的專用位置， 這樣把滑鼠放在桌面上長期工作， 對人的損害不言而喻。 “滑鼠手”的發生， 可以說是有滑鼠的個體差異、滑鼠大小選擇不當、使用姿勢不當等這些原因的。