吸煙酗酒者易患高血壓

高血壓是世界最常見的心血管疾病， 也是最大的流行病之一， 常引起心、腦、腎等臟器的併發症， 嚴重危害著人類的健康。

1.什麼是正常血壓和高血壓

18歲以上者正常血壓為收縮壓

2.哪些人易患高血壓

⑴有高血壓家族史者;⑵體力活動少、超重或肥胖者;⑶長期膳食高鹽者;⑷糖尿病、高血脂患者;⑸吸煙、酗酒者;⑹精神長期緊張和急性子的人。

3.如何有效預防高血壓

⑴定期檢測血壓， 健康成人每年至少測量一次血壓;⑵合理膳食， 飲食清淡、低鹽， 增加鈣、鉀、優質蛋白及膳食纖維的攝入;⑶適量運動、控制體重， 降低血液粘稠度，

4.高血壓病服藥五忌

⑴忌擅自亂用藥物， 偏信廣告， 道聼塗説服藥;⑵忌降壓操之過急;⑶忌不測血壓服藥;⑷忌隨意停藥;⑸忌無症狀、不難受就不服藥。