老花眼是中老年人常見的一種眼疾。 現代醫學證明, 老花眼是可以預防的。 其要訣為六招:
第一、 要集中一個小目標注視, 不要用斜視的餘光看東西。
第二、 經常眨眼, 眨眼不會影響眼肌, 而是能使眼肌經常得到鍛煉, 延緩衰老。
第三、 經常轉動眼睛, 因為眼睛經常向上、下、左、右等方向來回轉動, 可鍛煉眼肌。
第五、 從暗處到陽光下要閉目, 不要讓太陽光直接照射到眼睛。 看電視、電影的時間不宜過久, 保持好視力。
第六、 注意鍛煉。 要多做些全身運動鍛煉, 增加全身血液迴圈對眼部肌肉都有益處。
第七、 確掌握閱讀方法,