每一年都有很多人被癌症這種危險的疾病都走生命， 在生活中人們懼怕癌症似乎將之和死神劃上了等號， 其實癌病並沒有我們想像中的那樣可怕， 只要我們做好預防癌症的措施即可， 因為癌症雖然難以治癒， 但是想要預防還是很簡單的。
如何預防癌症
一、熱水熱食要謹慎
在攝入過熱的水或者過熱的飲食時， 一定要小心謹慎， 因為根據調查顯示， 很患上食道癌的人， 在生活中都有過喜愛食用過熱飲食或者常喝熱水的習慣。 許多朋友可能會發出疑問， 因為熱食熱水看起來是有益健康的。
其實過熱的食物或者水， 很容易就會燙傷食道黏膜， 使得食道沒有保護， 讓大量的細菌侵襲， 導致細胞癌變的幾率大增， 此外， 食道黏膜被燙傷還很容易導致食道糜爛等情況出現， 而這種症狀比起細菌侵襲更容易導致癌症出現。
因此在生活中， 想要預防癌症對於過燙的飲食就要注意起來， 最好能夠喝溫水， 吃溫熱的食物， 這樣不僅可以保護身體健康， 還可以預防食道癌、胃癌等疾病出現的幾率。
二、葷素搭配適宜
研究顯示， 長期高油高脂肪飲食的人， 更容易患上癌症， 因為這種飲食習慣很容易導致肥胖， 而肥胖則會會增加乳腺癌、前列腺癌等多種癌症的幾率。
此外， 肉類食物難以消化， 會讓腸胃的蠕動速度變慢， 如果沒有很好的應對措施，
反之葷素搭配適宜的食物， 不僅可以補充身體必要的營養元素， 還可以促進腸胃蠕動， 減少癌症出現的幾率， 因此在生活中， 想要預防癌症， 對於飲食就要重視起來， 切記葷素搭配適宜可輕鬆保護健康。
三、如廁需及時
上廁所不及時同樣是一種很容易導致癌症的事情， 要知道排泄物之中存在很多有毒有害的物質， 人經常憋著不上廁所， 會讓這些物質被身體二次吸收甚至是三次吸收。 而這種情況導致的危害可想而知。
長期憋著不上廁所， 很容易增加結腸癌、大腸癌、膀胱癌等癌症的幾率， 因此在生活中想要預防癌症，
四、不要經常熬夜
雖然還有直接的證據證明熬夜和癌症的關係， 但是很多癌症患者在患病之前都有熬夜的習慣， 這是不爭的事實， 因此在生活中一定不要經常熬夜。
首先熬夜會導致生物鐘紊亂， 還會影響身體內部的褪黑色素形成， 要知道這種物質對於消滅剛開始癌變的細胞有著很大的作用， 而這種物質只有人在夜間睡眠的時候才會分泌， 但是熬夜則會影響它分泌出的數量。
當身體長時間缺少這種物質時， 則會讓人患上乳腺癌、白血病等危險病症的幾率大大增加，
五、要經常運動
長時間的不運動會導致身體免疫細胞的活性下降， 讓細胞癌變的幾率大大增加， 並且長時間不運動， 還會導致人的體質下降， 而這無疑給了癌症可趁之機， 尤其是每天吃的很飽， 但是卻很少運動的人， 患上癌症的幾率更是會大大增加。
因此在生活中想要保護好身體的健康， 每天都要抽出一些時間用來運動才可以， 只有這樣才可以避免癌症出現在身體之上哦。
六、不要吸煙酗酒
吸煙酗酒會大大增加人患上腸癌、肺癌、胃癌的幾率， 因為煙酒都是刺激性很強的物質， 要知道人體內部的器官組織是很脆弱的， 當它們遭受刺激時， 很容易就會遭受傷害，
因此在生活中想要保護好身體的健康， 想要遠離癌症這種恐怖的疾病， 最好不要吸煙酗酒， 只有這樣才可以很好的保護身體， 減少疾病出現的幾率。
結語：癌症是一種可怕的疾病， 在生活中想要保護好身體的健康， 因此在生活中就要積極的預防才可以， 因為這種疾病一旦患上了， 是很難治癒的， 並且還有很高的致死性， 所以對於癌症應當以預防為先。
