編者按：今天小編告訴大家一個新的減肥新方法。 通過看指甲的半月瞭解肥胖的原因。 指甲上的半月不僅僅標誌著身體是否健康。 也是減肥的好幫手。
健康減肥方法：看甲半月瞭解肥胖的原因
一、月牙在哪裡很重要
1、月牙在拇指：關聯肺脾， 少吃甜食才能瘦
一般人拇指都有月牙， 當月牙消失或者是變小時， 你的胰臟功能可能較弱， 胰島素不足以抑制飆升的血糖， 這類型的MM要控制對甜食的攝入量哦!
2、月牙在食指：關聯腸胃， 吃對食品瘦腰腹
食指和腸胃的關係相當密切， 當食指的月牙呈粉紅色時，
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3、月牙在中指：關聯精神， 理順代謝瘦得快
中指與心包經關聯， 如何中指的月牙變小或者消失， 這類肥胖者根源可追查內分泌。 如果確診屬於內分泌失調， 通過服用藥物規律內分泌， 減肥就是小case啦!
4、月牙在無名指：關聯生理期， 經期減肥要慎重
無名指月牙呈粉紅色， 表示體質下降造成陰陽失調。 這類肥胖者在生理期最好暫停一些減肥措施， 養血比什麼減肥行動都顯得更加重要哦!
5、月牙在小指：關聯心臟， 做緩和有氧運動
多數人得小指上都沒有月牙， 除了遺傳原因， 心臟的好壞也影響了小指月牙的大小。
二、從月牙數量及面積看體型差異
1、十指均無月牙：應警惕腹部偏胖體型
指甲上完全看不出月牙的人大多數體弱貧血或者有神經衰弱的症狀， 精力差、體質寒、免疫力弱， 因此這種體質的目前較瘦， 但是發胖的趨勢多屬於亞健康肥胖， 胖在腹部， 四肢纖瘦， 五臟恐有包油危險。
2、僅有1~2個月牙：應警惕身體末端腫胖體型
月牙越少， 代表血液迴圈阻滯越多。 此月牙形態的人多半是血液迴圈差， 冬季手腳易冰冷， 且消化功能欠佳， 身體狀況極容易受勞累影響。 只有1~2個月牙的人應警惕身體浮腫及手臂和大腿部位的肥胖， 同時長期發胖部位要警惕產生橘皮組織。
3、有6~8個月牙：應警惕肌肉發達體型
指甲上有6~8個月牙是最健康的狀態， 它說明你氣血沖和、面色榮潤， 不是熱型體質就是土型體質。 熱型體質的人骨骼硬朗， 即使身體纖瘦， 背部肌肉明顯， 贅肉易囤積在臀部;土型體質的上身健碩， 臂肌發達， 且多為肌肉型肥胖， 肩背部肉厚實。
4、十指全有月牙者：應警惕極端高危體型
十指全有月牙的人極少， 首先十指全有月牙要麼是臟腑功能亢進屬於血壓高， 血糖高的全身肥胖(相當危險)要麼就是深膚色， 時常面紅上火的纖瘦的無肉體型， 也容易患上高血壓的疾病， 十指全有月牙是最容易走極端的體型。
過程中， 半月痕突然增大， 是身體在提醒你各臟器已經疲勞過度了哦!
■月亮減肥法的減肥原理
所謂的月亮減肥法， 就是月亮從新月→上弦月→滿月→下弦月再迴圈至新月， 這整個29.5日的週期來調整減肥計畫的減肥方法。
一般認為， 當新月經過上弦月到滿月這個時期， 稱為“月盈”， 是“吸收”的時期， 在我們的飲食中， 脂肪與糖分變得容易吸收， 此時需要控制食欲。
另一方面， 滿月經過下弦月迴圈到新月時， 即“月虧”， 屬於“排毒與淨化”時期， 排毒效果越發明顯， 此時不妨多吃一些促進排毒， 改善便秘的減肥食物， 會帶來不錯的減肥效果。
■ 月亮盈虧瘦身計畫 魔法減磅好奇妙!
依照月相變化， 每月都可以分為新月、盈月、滿月、殘月四個階段， 也正對應著人體生長、吸收、休養、代謝這四個階段。
□ 新月瘦身期：合理補充生長周(約農曆初一至初七)
在這一月相期間， 自然界力量處於向新方向發展的階段， 人體也正處於一個積蓄力量的階段， 代謝功能較弱， 連指甲和毛髮的生長也是最緩慢的時期， 這時候適合進行完整的身體護理規劃。 新月期間， 要合理攝取並保證充足的營養， 過度的節食是不適時宜的。
注意在外就餐時平衡營養成分， 儘量選擇以蛋白質為中心， 低脂肪的菜色。晚餐的主菜最好是魚和豆類等含蛋白質多的食物，這類食物在體內消耗成為熱能的熱量比較多，不易囤積成體脂肪。
總結：通過觀察指甲的半月，瞭解自己的身體狀況。半月的大小也是減肥的好幫手。
低脂肪的菜色。晚餐的主菜最好是魚和豆類等含蛋白質多的食物，這類食物在體內消耗成為熱能的熱量比較多，不易囤積成體脂肪。總結：通過觀察指甲的半月，瞭解自己的身體狀況。半月的大小也是減肥的好幫手。
