脾虛對女性影響很大， 易出現水腫體質， 導致眼袋問題嚴重。 脾虛分脾氣虛和脾陽虛兩種：脾氣虛者， 腹脹食少、小便不利、面色萎黃、形體消瘦， 或肥胖浮腫， 那麼脾虛水腫吃什麼好呢？
1、玉米-益中補脾
中醫認為， 玉米可使尿素、尿酸的排泄量增加， 具有消腫利尿、降脂降壓、益中補脾的作用。 鮮玉米中含有大量的維生素E、A。 維生素E能延緩人體衰老， 減輕血管硬化和腦功能衰退;維生素A對乾眼症及神經麻痹有輔助治療作用。
2、木瓜-健脾消食
木瓜含有木瓜酵素， 能有效消化蛋白質， 增強人體對食物進行消化和吸收功能，
3、菊花茶-消除眼睛浮腫及疲勞
菊花茶性甘、味寒， 具有散風熱、平肝明目之功效。 其含有17種氨基酸、多種維生素及鐵、鋅、銅、硒等微量元素。 此外， 菊花茶也有舒緩神經的鎮靜效果， 對於消除疲勞， 提高睡眠品質有明顯成效。
4、小米-健脾養胃
小米營養豐富， 纖維素含量高， 可以調理腸胃、補脾健脾。 經常食用小米， 還可以排除毒素， 減少患結腸癌的幾率。 另外， 小米有補氣養心的作用， 特別適合心臟病患者食用。
5、黃豆-利尿解毒
黃豆有“豆中之王”之稱， 被人們叫做“植物肉”、“綠色的乳牛”，
6、胡蘿蔔-健脾除疳
胡蘿蔔含有的維生素A， 是人體正常生長發育所必需的物質， 能促進嬰兒生長發育。 蘿蔔富含植物纖維， 能加強腸道蠕動， 達到利膈寬腸的目的。 同時胡蘿蔔還可補肝明目、增強免疫力和降血脂。 (轉自美食天下)
