俗話說， 病靠三分治， 七分養， 胃更是這樣。 把好“入口”關、養成規律的生活習慣是“保胃”的基礎， 尤其應該注意以下幾點：
1.不要暴飲暴食、過饑過飽， 或吃得過於油膩。
2.避免吃刺激性食物， 如烈酒、濃茶、咖啡及辛辣食品等。
3.蔬菜水果不可少， 多吃白肉代替紅肉， 適當補充乳製品。
4.每天都要吃早餐。
5.注意飲水和食品的衛生， 不吃被微生物或細菌污染的食物。
6.緊張工作之餘， 少熬夜， 多運動。
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