支氣管炎患者的保健按摩3個小動作

支氣管炎常見於寒冷季節或氣候突變時節， 也可由急性上呼吸道感染遷延而來。 患者經常進行保健按摩對身體大有好處， 如按摩咽喉可止咳化痰， 按迎香穴可防治感冒， 拍打胸背可緩解胸悶。

1、按摩咽喉——止咳化痰

端坐仰頭， 頸部伸直， 用手沿咽喉部向下按摩， 直至胸部。 雙手交替按摩30次， 可連續做2-3遍。 按摩時拇指與其他四指張開， 虎口對準咽喉部， 自頦下向下按搓， 可適當用力。

2、按迎香穴——防治感冒

迎香穴位於鼻唇溝與鼻翼交界處， 將兩手拇指外側相互摩擦， 有熱感後， 用拇指外側沿鼻樑、鼻翼兩側上下按摩60次左右，

3、拍打胸背——緩解胸悶

取站立位， 兩腳自然分開與肩同寬， 兩手自然甩動， 到體前的肘臂以肘帶手， 以手掌掌面拍擊對例胸部， 到背後的肘臂以肘帶手， 以手背叩拍對側背部， 拍打時身體要放鬆， 呼吸要自然， 不要憋氣。 初拍以及身體虛弱的患者， 力量宜輕， 拍打時上身可以稍稍自然轉動。