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胃不舒服吃哪些水果好

胃病的常見症狀

胃痛:在飯前、飯後或者半夜都有可能發生。 疼痛可能不劇烈, 有時是鈍痛、壓痛或悶痛, 疼痛的部位在心臟部位以下至肚臍之間。

胃脹:感覺胃部發脹, 消化不好, 或脹氣, 胃有堵塞感, 食物咽不下去。

反酸:胃酸過多, 經常反酸, 感覺有胃酸從胃裡泛起或滿上來。

燒心:胃黏膜充血、胃酸過多, 均會造成燒心的感覺, 常常與反酸同時發生。

噁心嘔吐:不少胃病患者常有噁心嘔吐等症狀, 特別是慢性胃炎患者。

食欲不振:沒有食欲, 吃不下飯, 或者看到食物, 想吃有吃不下。

口臭, 舌苔發黑:胃病患者常有口臭、口苦、舌苔發黑等症狀,

同時還伴有胃痛、胃脹等。

得了胃病吃什麼水果好?

1、吃一些黃色水果:黃色水果中類胡蘿蔔素含量較高, 具有抗氧化的生理活性, 如柑橘、芒果、柿子、杏中含有β-胡蘿蔔素, 木瓜、西瓜、紅柚中含有番茄紅素。

2、天然維生素C水果:紅棗、獼猴桃、山楂、柑橘等水果中含有豐富的維生素C, 不僅具有正常的營養功能, 防止敗血症, 而且是天然抗氧化劑。

3、乾果不能少:乾果中(如核桃)含有大量不飽和脂肪酸和維生素E, 能補充人體必須的不飽和脂肪酸, 維生素E還是一種抗氧化劑。

4、紅色水果好:葡萄、黑加侖、樹莓、草莓等水果中含有花青素, 這些都是抗氧化劑, 可以清除人體內的自由基, 延緩衰老和抗癌。

5、果仁要慎吃:許多果仁如杏仁、枇杷仁中含有苦杏仁苷,

食用後在人體內水解產生有毒物質氫氰酸, 氫氰酸被吸收後, 使人體不能正常呼吸, 易導致窒息、死亡。

6、澀水果要注意:空腹或吃蛋白質食物時, 應避免吃酸澀水果, 如柿子、山楂、香蕉等, 這些水果單寧含量較高, 空腹時會刺激腸胃, 引起不適, 同時使蛋白質變性, 不容易消化, 降低蛋白質營養價值。

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