女人最怕的就是衰老， 為了延緩衰老， 總是很注意生活中的點滴細節。 但是， 你可知道像自言自語、伸懶腰、站著吃飯……這些常被我們認為是不好、不禮貌的“壞習慣”， 卻能幫助女人輕鬆“逆齡”， 變得更加年輕。 換言之， 這些壞習慣其實很多人是想戒掉的， 實際上卻有如此多好處， 它能讓女人更加的嫩滑。
自言自語、伸懶腰、站著吃飯……常被人們認為是不好、不禮貌的壞習慣， 人們也儘量避免養成這些“壞習慣”。 可是， 你是否知道有些“壞習慣”不壞， 常給我們的健康帶來意想不到的效果。
1. 自言自語
自言自語對自己有鎮靜作用，
2. 張口就唱
唱歌使呼吸系統的肌肉得到積極鍛煉， 其作用不亞於游泳、划船等體育鍛煉。 另外， 唱歌還能減輕憂鬱情緒。
3. 常伸懶腰
伸懶腰會引起全身大部分肌肉的較強收縮， 在持續幾秒的伸懶腰動作中， 很多淤積的血液被趕回了心臟， 從而可以大大增加血流量， 改善血液迴圈。 同時， 還可帶走肌肉內的一些廢物， 從而消除人體疲勞。
4. “高抬貴腿”
“高抬貴腿”看似不雅， 但醫學專家研究認為， 當一個人的雙腿抬起高於心臟之後， 腳和腿部的血液產生回流， 長時間繃緊的大小腿得到了放鬆， 有利於防治下肢靜脈曲張，
5. 站著吃飯
醫學家對世界各地不同民族的用餐姿勢研究表明， 站立位最科學， 坐式次之， 而蹲下位最不科學。 人們吃飯時大都採用坐式， 主要是因為工作勞累， 而坐式最感輕鬆。
6. 飯前喝湯
飯前先飲少量湯， 好似運動前做預備活動一樣， 可使整個消化器官活動起來， 使消化腺分泌足量消化液， 為進食做好準備。 同時充分發揮消化器官功能， 使之自然地進入工作狀態， 食後會感到舒服。
