女性面黃怎麼辦？按摩3穴位幫你補血

在現實生活中， 很多女性的氣色並不好， 甚至有可能看起來面黃肌瘦， 這非常的影響我們的美貌。 事實上， 出現面黃肌瘦是有原因的， 這種人群一定要在科學辨證的基礎之上進行合理的調養， 身體才會越來越好。 今天， 小編就來和大家一起說說女性面黃怎麼補！

女性面黃的原因

導致女性面黃的原因有很多， 一般情況下我們分為兩種， 一種是病理性的另一種則是生理性的。 如果是屬於病理性的面黃， 那麼就是由於各種疾病所導致的， 例如貧血、黃疸以及中毒等等都會導致出現這種情況;如果是生理性的面黃，

那麼有可能是家族遺傳以及人種的不同等等。 除此之外， 日常如果心情過於緊張或者是煩悶， 以及出現了營養不良等等情況都會導致人體新陳代謝下降， 這樣就會出現精神萎靡以及面黃的情況。

女性面黃要怎麼調理

1、平補， 這種方法比較的溫和， 哪些需要心氣平和的人非常的有必要服用， 無論是健康的人群或者是病人都是可以服用的。 這種食補方法都是一些性平的食物， 例如穀類食物以及水果和蔬菜等等， 這樣能夠有效的幫助身體維持健康以及生命， 對於治療陰虛、陽虛以及氣虛和血虛的情況有著很好的效果。

2、溫補， 這種方法指的就是服用一些性溫熱的食物， 例如一些冬天怕冷的女性就可以多吃一些這類型的食物，

能夠有效的提升火， 從而起到增強體質的目的。 這一類的食物並不少， 常見的就有牛肉、羊肉以及桂圓和紅棗等等。

3、清補， 這種方法指的就是患者服用一些中醫方面認為性寒涼的食物， 這樣能夠起到清火的效果， 例如一些芹菜、綠豆、百合以及蓮藕都是屬於性寒涼的食物。

4、溫散， 這種女性面黃怎麼補的方法指的就是服用一些性辛熱的食物， 這一類型的食物具有很好的溫陽散寒的作用， 特別是在寒冷的冬季服用， 具有很好的禦寒以及除濕的作用， 常見的有辣椒、花椒以及芥末等。

按摩3穴位幫你補血

1、按摩大敦穴排肝毒

雙腿屈膝端坐， 赤足， 用左手拇指按壓右足大敦穴(在足母趾末節外側，

距趾甲角0.1寸)， 左旋按壓15次， 右旋按壓15次， 然後用右手按壓左足大敦穴， 手法同前。

2、按摩太沖穴排肝毒

雙腿屈膝端坐， 用左手拇指按太沖穴(在足背， 當第一、二蹠骨結合部前方凹陷處)， 沿骨縫的間隙按壓並前後滑動， 20次。 然後用左手按壓右足大敦穴， 手法同前。 按揉不要用太大的力氣， 感覺輕微酸脹即可。

3、拍打足背排肝毒

雙腿屈膝端坐， 在足背部沿肝經循行， 五指併攏拍打足背， 每天一次， 每次5-10分鐘。