科學預防腎結石的方法

隨著人們生活習慣、特別是飲食習慣的改變， 越來越多的人患上了腎結石， 對人們的健康十分不利。 那有沒有好的預防腎結石的方法呢？下面就為大家講講常見的預防腎結石的方法。

一般， 常見的預防腎結石的方法有：

1、為了預防腎結石的發病， 建議大家平時應多飲白開水， 多飲水就會使尿液得到稀釋， 鈣離子和草酸根的濃度就會降低， 形成不了草酸鈣結石， 進而有效預防腎結石的發病。

2、在飲食中我們應合理補鈣， 腎結石患者往往談鈣色變， 錯誤地認為腎結石的元兇是鈣， 其實不然， 腎結石患者也需要補鈣。

3、為有效預防腎結石我們應少吃草酸鹽含量高的食物， 這些食物有番茄、菠菜、草莓、甜菜、巧克力等， 過高的草酸鹽攝入也是導致腎結石發病的主要原因之一。 限量攝入糖類， 高糖的攝入可增加患腎結石的機會。 少吃豆製品， 豆製品含草酸鹽和磷酸鹽都高， 能同鈣融合， 形成結石。 多食黑木耳， 黑木耳中富含多種礦物質和微量元素， 能對各種結石產生強烈的化學反應， 使結石剝脫、分化、溶解， 排出體外， 對預防腎結石也是十分有益的。

以上就是關於常見的預防腎結石的方法的介紹， 希望對大家有所幫助。