按摩既方便又保健 這6類人群不適宜

喜歡養生的朋友都知道， 按摩可以起到很好的保健養生的作用， 而且很多人經常去養生館做按摩， 可以放鬆身體， 消除疲勞， 促進血液迴圈， 讓經絡更加的暢通。 那麼是不是任何人都能做按摩呢？看看下文介紹。

按摩有什麼好處

緩解壓力是首先浮現在腦海中想按摩治療時的好處之一。 這也是一個人試圖實現健康的生活方式的重要組成部分。 臨床研究表明， 即使是單一1個半小時的按摩， 可以顯著降低心跳率， 皮質醇水準和胰島素水準， 其中通過按摩療法幫助減輕壓力。

身體可以產生不健康的激素積累，

當我們在擁擠的車流， 或滿足工作的最後期限。 壓抑已久的“應激激素”皮質醇水準， 可導致失眠， 頭痛， 甚至消化問題。 按摩已被證明， 以減少身體的皮質醇。 這使身體進入一個輕鬆的休息和復原模式。 事實上， 按摩觸發了大腦的化學反應， 可能導致持久的鬆弛的感情， 降低了壓力和改善情緒。

按摩可以放鬆， 放鬆不良姿勢導致疼痛的肌肉， 讓你的身體本身定位在其自然的和痛苦的自由姿態。 與正在進行的按摩肌肉的放鬆， 放鬆關節有更大的自由和壓力點。 這讓身體自己定位在一個健康的和自然的姿勢， 從而避免隨著時間的推移的運動和對疼痛的反應的立場。

6類人不適宜推拿按摩：

1、月經期和孕期的婦女。

不可在下腰部和下腹部進行推拿， 以免受到刺激後發生大出血或流產。

2、急性軟組織損傷且局部腫脹嚴重的患者。 在急性期推拿按摩會加重出血和體液滲出， 需局部冷敷數日， 待腫脹消退後才能進行推拿按摩。

3、骨折患者， 不管是開放性骨折還是閉合性骨折。

4、骨關節結核、骨髓炎、老年性骨質疏鬆症患者。 推拿按摩容易導致骨折或感染擴散。

5、有嚴重心、腦、肺病的患者， 尤其是重度高血壓者。 有些按摩治療易引起劇烈疼痛， 使血壓急劇升高導致中風。

6、診斷尚不明確的急性脊柱損傷， 尤其伴有脊髓損害表現者。 推拿按摩會加重病情發展， 甚至導致癱瘓。