如何減肥成功是大家經常議論的話題， 如今減肥的方法很多， 有不少人選擇按摩減肥， 那麼， 按摩可以瘦身嗎？按摩減肥效果好嗎？為解決大家一切減肥疑問， 今天告訴大家按摩可以瘦身， 按摩減肥有效嗎， 讓大家在享受按摩樂趣之餘減掉脂肪， 成功瘦身。
按摩可以瘦身嗎？
按摩可以瘦身嗎？按摩減肥是中醫減肥方法中的一種， 它主要通過按摩人體穴位， 軟化脂肪細胞進而到到減肥效果。 相對於其他減肥方式， 如吃減肥藥、抽脂等， 按摩減肥的效果相對較慢， 但是不能否認它是一種有效健康的減肥方式。
按摩能減肥的原理：
按摩可以加快脂肪的代謝和吸收， 使身體各個系統形成協調、高效雙向流通， 瘦身降脂。 通過按摩的作用直接軟化和打散脂肪細胞， 使身體肥胖部位的脂肪細胞數量大量減少。 因為減去的是真正的脂肪而不是水分， 所以減肥後不易反彈。
四種按摩減肥方法：
1、壓三穴減肥法
中脘穴：位於胸窩口與肚臍的中間位置， 揉壓此穴能夠提高胃部免疫力。
氣海穴：從肚臍往下一個橫指的位置， 按壓此穴對治療精神紊亂、憂鬱有很好的幫助。
關元穴：從肚臍往下三橫指的位置。 按壓此穴能夠緩解腹涼等寒體症。
2、按摩足三裡減肥法
足三裡穴位於膝蓋外側下方一橫指處， 按摩足三裡， 可以防治多種疾病， 起到調節機體免疫力、增強抗病能力、調理脾胃、補中益氣、疏風化濕、通經活絡等作用。
3、旋揉肚臍周圍減肥法
一手四指併攏， 利用四指指腹稍微用力壓， 沿著肚臍周邊左右各揉10下。
4、腳部按摩減肥法
讓雙腳合攏起來相互摩擦， 使血液迴圈通暢， 待腳步感到溫暖， 便可以在短時間內加強體內排毒燃脂功效。 仰臥在床上或地板上， 抬起雙腳用力相互摩擦， 如果雙手同時進行摩擦效果更好。
專家觀點：
按摩以中醫為基礎， 不依賴減肥藥品， 是一種較為健康的減肥方式。 學會簡單的按摩手法之後， 可自己在家裡每天堅持按摩， 既可打通穴位， 活動筋骨， 還有減肥作用。 想要達到更好的減肥效果， 建議到正規專業的按摩院療理。
按摩可以瘦身嗎？以上就是為大家介紹按摩瘦身的方法， 希望對大家會有所幫助。 按摩減肥術既能達到減肥目的， 又能增強體質， 是肥胖者為早日擺脫痛苦， 恢復健美身材而選用的一種好方法。 祝大家健康減肥， 減肥成功。
