在喜怒憂思悲恐驚的“七情”中， “其志在怒”。 中醫五行中， 怒對應的是肝， 故中醫有“大怒傷肝”、“怒則氣上”的說法。
傳統醫學就有“百病皆生於氣”的說法。 並認為， “怒為過度情志傷人之首”。 所以養生保健首戒怒。 研究表明， 經常生氣動怒會引起臟腑功能失調， 使氣機升降紊亂， 氣血運行失於流暢， 引發各種疾病， 特別是造成“肝氣鬱結”， 首先為肝病特別是肝癌開了“綠燈”。
美國科學家研究認為， 人生氣時， 體內的五臟六腑會產生一種毒素， 一星期都難以消除。 經測試證實， 人心平氣靜時， 從鼻孔呼出的氣體是無色的，
生氣、動怒還常常奪人性命。 這樣的例子已屢見不鮮。 相傳， 有兩老口在看美國攻打伊拉克的電視新聞時， 老太婆說， 伊拉克該打！老頭子道， 美國太野蠻！老兩口為此爭得面紅耳赤， 不可開交。 平時固執的老頭子本來血壓就高， 看到老太婆那不可理喻的狂野勁， 一肚子氣難以咽下， 突然， 腦血管爆裂， 未等送到醫院已辭別人世。 這是典型的“怒則氣上”， 生氣動怒時“氣血上沖於腦”造成的惡果。 三國時， 諸葛亮三氣周瑜， 使其一命嗚呼的典故， 更是眾所周知、家喻戶曉的了。
常言道， 生氣是魔鬼；生氣是用別人的錯誤懲罰自己。
由此可見， 生氣、動怒百害而無一利。 君不見， 百歲老人無不是不生氣或少生氣的善者。 這正符合中醫養生學“善生陽”的古訓。 為此， 在日常生活和工作中， 我們要堅持“以人為本”的原則， 加強情志修養， 遠離“怒則氣上”這頭“魔鬼”， 為自己主動贏得一個健康、快樂的人生！
99營養師溫馨提醒日常要學會控制自己的情緒， 避免生氣， 也要少吃燒烤油炸等肥甘厚味的食物， 以免使肝上火， 引發肝病。
