按摩腹部可以減肥或治便秘， 有人說順時針按摩是補， 用於止瀉， 有人卻認為順時針是順著腸子的走向， 應該是瀉法， 用於治療便秘。 究竟哪種說法才是正確的？其實， 按摩腹部也需要辨證來調理， 順時針或逆時針按揉， 要根據個人體質不同而採取的不同手法。
中醫按摩穴位的原則是， 實證時應該順時針按摩， 是為瀉；虛證時應該逆時針方向按摩， 是為補。 由於腹部右側是升結腸， 左邊是降結腸， 順時針是依照排泄的流向， 幫助腸胃蠕動。 即使同是便秘， 也有實證和虛證之分。 一般來說， 看舌苔能做出一個初步判斷。
其實這樣的區分只是在治療便秘、腹瀉、肥胖、月經不調等病症時適用， 如果是日常保健， 則順時針或逆時針都可以， 最好兩個方向都做一遍。 腹部按摩的原理是調整人體陰陽氣血、改善臟腑功能。 需要注意的是， 不要在過分饑餓或飽餐的情況下進行， 體弱者可採用平直仰臥位進行按摩。
中醫專家教您正確的腹部按摩方法
一般養生所採用的摩腹法最好是平補和平瀉的手法。
按摩方向應同肌肉走向一致， 沿肌肉生長方向， 輕緩地、有韻律地耐心進行。 按摩的時間不宜過長， 一般控制在5分鐘左右。 在毛孔張開時按摩效果最好， 所以最好在洗澡後按摩。 此外， 用熱毛巾敷一下也可以收到同樣的效果。
摩腹時， 可用全掌施力， 也可只用大魚際接觸腹部， 若雙手重疊按揉， 則推拿力量大， 效果更佳。 摩腹前注意排空小便， 另外， 腫瘤或急腹症者是禁止按摩腹部的。
