降血壓可以按摩腳趾和脊柱

中醫是如何降血壓的呢？除了常規的藥物降血壓外， 按摩也具有降血壓的作用。 今天， 小編為大家總結了按摩腳趾和脊柱降血壓的方法， 快來一起學兩招吧。

按摩腳趾降血壓的方法

中醫認為， 按壓腳底部的一些穴位確實對治療高血壓有一定的作用。 如果是肝陽上亢所致的高血壓， 患者可多按壓高血壓點（此穴位於腳的大拇趾趾根上， 粗的橫紋中央）。 按壓這個穴位時， 需要慢慢吐氣， 用兩手的大拇指強力按壓6秒鐘。 在兩腳的穴位各做3次， 一天做10次， 長期堅持可有一定療效。

如果是由腎病、泌尿系統疾病引起的高血壓，

患者可常活動腳腕， 方法是手握著腳掌轉動， 一般每次轉100次左右， 早晚各一次即可。 還可捏一捏足部的湧泉穴和昆侖穴， 經常刺激這些穴位對控制血壓升高有一定療效。

那麼， 按摩脊柱降血壓的方法又是怎樣的呢？

按摩脊柱降血壓的方法

後背正中的脊柱是人體督脈的所經之地， 脊柱兩旁的太陽膀胱經絡與五臟六腑聯繫甚為密切， 經常予以激發疏通， 有益於氣息運動， 血脈流通， 滋養全身器官。 現代醫學發現， 人體背部皮下還蘊藏著大量免疫細胞， 如患了感冒或中暑後， “擦背”和“刮痧”等就是啟動背部免疫細胞的好辦法。 另外， 推背或捏背（倒捏脊法）可以舒通督脈， 降低血壓。

家屬或助手把兩隻手的中指、無名指、小指彎成半握拳的姿式，

食指半屈， 拇指伸直在上， 食指在下， 這樣用拇指和食指從頸部的大椎穴向腰骶尾部方向捏脊， 稱為“倒捏脊法”， 而小兒捏脊一般是從脊椎骨下頭的尾巴骨部位開始向上捏起。 此時， 操作者把皮膚捏起來， 右手食指緊緊頂住左手食指甲上， 沿著脊椎骨從上往下隨捏、隨拿、隨推、隨放， 一直到尾巴骨部為止， 這算是捏完一遍。 這樣捏3~5遍算作一次， 捏完一次以後， 兩手拇指還要在背後對著肚臍的兩旁按揉摩擦3~5次。

小編所介紹的按摩降血壓的方法僅供參考哦。