惡寒是自我感覺寒冷且與天氣環境不相符。 中醫辨證中惡寒屬於外感表證——醫經雲：有一分惡寒、則有一分表證。 外感惡寒， 是因風寒在表， 必兼有發熱、頭痛、脈浮等表證；陽虛惡寒， 是內臟虛寒陽氣不足， 必見身冷、脈沉等裡寒證。 下面來看看惡寒的預防方法。
預防保健
1、提高自身免疫力。
2、合理搭配飲食。
3、減少傳染機會。
4、接種流感疫苗。
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